Preparando la Universitaria

Como mañana tengo carrera, la Media Maratón Universitaria, hoy tocaba rodaje de unos 30 minutos para soltar piernas.

Y me he ido a la Universidad a hacerlo. Como la carrera es básicamente un circuito a 3 vueltas, me he hecho una (más o menos, con alguna equivocación que no altera apenas el perfil), para conocer el recorrido. Me gusta saber por donde me voy a meter...

Me ha parecido durillo, pero no terrible. Como veis en la gráfica del Polar, no hay apenas llano, o se sube o se baja, pero no son pendientes escalofriantes a lo Segovia. Lo único es que como se repiten tres veces, imagino que se harán mucho más duras al final y habrá que regular algo en las primeras vueltas para llegar con fuerzas a la última.

Para los que no conozcan la carrera, las cuestas -las he marcado en el mapa- están entre el km1 y el km2 y pico (se junta una primera subida tendida y larga hasta pasar el túnel por debajo de la carretera de La Coruña, una segunda corta pero dura desde Periodismo a la Avenida Complutense y una tercera tendida por la Avenida hasta Biológicas), luego se baja o más o menos llanea hasta el km 5,5-6,0. Ahí se hace una fuerte bajada por detrás de las instalaciones deportivas de meta, un giro de 90 grados, y un tramo final con dos cuestas seguidas que me ha parecido el más duro con diferencia, hasta el desvío dentro del polideportivo que lleva a una segunda o tercer vuelta o a meta.

Cuidado los que vayáis rápido con el desvío a meta, es estrecho y cerrado, luego hay un camino de 300 metros o así de adoquín, para finalmente entrar en la pista de ceniza y a meta (ahí he hecho unas rectas practicando sprint final ;)

He ido fuerte de ritmo pero no a tope, y me ha salido una vuelta de casi 7kms a 5,07m/km. Lo mejor, que no me ha dolido nada corriendo, por ahora parece que el fisio ha hecho su trabajo bien. Si hace sol como esta mañana, camiseta de tirantes y pantalón corto...

Mañana nos vemos, a las 8.30 donde los dorsales.