Kilómetro a kilómetro... se hacen muchos

Despedía la semana esta mañana con un rodaje de algo más de una por todas las cuestas de Conde Orgaz y el Pinar de Barajas, creo que ya me conozco todas las calles de ese barrio... 280 metros de desnivel acumulado en 11kms no está mal.

Y acabo la semana con poco más de 60kms, una cifra a la que no llegaba desde julio. Y el mes con más de 230kms, que mañana toca descanso.

Canción del día: Hurrah!- If love could kill, mi canción favorita del maravilloso album Tell God I'm here de los británicos Hurrah, uno de esos geniales grupos indie de mediados de los 80, con un sonido propio y unas guitarras estupendas. En la onda de bandas como Prefab Sprout, Go Betweens, Cleaners from Venus, The La's...

And that night I lay by your side
I didn't mean to mess up your life
With hero stories and little white lies
Oh I said love was never real
Now who thought love could ever kill

Las cabras por la Casa de Campo

Preciosa mañana fresca de otoño rodando con mis amigos Caprus por la Casa de Campo



Horita y media, algo más de 16kms por la JanTapia, un recorrido de similar longitud a la Tapia tradicional, pero creo que más bonito, buscando caminos algo distintos.



Lo mejor, claro, la compañía, el mister Miguel, Raquel, Merce, Fernando, Jorge, Pedro, Juan, Eugenio... Y que no me ha molestado la periostitis.

Canción del día: Leño-Aprendiendo a escuchar, uno de los mejores grupos de rock de este país, una joya oculta en la cara b del single Este Madrid, un clásico de su primer disco, con una letra antológica, como todas las de Don Rosendo Mercado. La canción es una maravilla.

Déjame buscar en tu mente

un lugar para la amistad.
Déjame alguna experiencia,
déjame participar.
Si tú quieres ver la luz
búscala en tu interior,
deja entrar otras opiniones
de quien tienes alrededor.
No pretendas engañarte
y dejarte arrastrar
por instintos infundados
que te harán fracasar.

Lo que quieres tendrás que ganarlo,
nadie te lo viene a dar.
Sólo intenta ser tú mismo
aprendiendo a escuchar.

El día de la marmota

Tercer rodaje a mediodía en el Retiro esta semana.

Tras haber llovido mucho esta mañana, el parque se había quedado preparadito y bien embarrado para aquellos locos que quisiéramos disfrutarlo.

En mi caso, pertrechado con gorra runner para evitar agua en las gafas, embadurnado de vaselina por si seguía lloviendo, y como sigue sin hacer frío, en pantalón corto y camiseta.

Una hora a ritmo lento intentando mantener pulsaciones bajas, por los caminos de tierra del Paseo de Coches y el circuito de 5kms, haciendo caso a los consejos de Celina para mi periostitis y evitando en lo posible el duro asfalto. Me he puesto de lluvia, charcos y barro hasta arriba, ha llovido algo al principio y los últimos 15-20 minutos me ha caído agua a mares, me he quedado sólo por los caminos del parque, y me lo he pasado genial.

Una nueva muestra de que ando lento frente al año pasado es que hace un año a las mismas pulsaciones medias corría 20-30 segundos por km más rápido... pero como últimamente corro sin presión ni objetivos ni prisas... Aunque lo cierto es que para correr así a lo jogger chandalero, este mes llevo ya con el rodaje de hoy más de 200kms. Es que me gusta correr.

Canción del día: Buzzcocks-Ever fallen in love, todo un clásico del primer punk de finales de los 70, con una melodía que se te pega al cerebro y no sale de ahí en días. Un temazo, y en esta versión en directo, una bomba rabiosa.

You stir my natural emotions.
you make me feel like dirt.
and i'm hurt.
And if i start a commotion.
i run the risk of losing you,
and thats worse.

Ever fallen in love with someone,
ever fallen in love,
in love with someone?

ever fallen in love?
in love with someone, you shouldn't've fallen in love with?

Lo que puedo hacer

Este mediodía he disfrutado de otro buen rodaje por el Retiro. He notado las piernas mucho mejor tras el día de descanso de ayer, aunque la periostitis no se me va del todo y sigo sin correr a gusto, noto que me cuesta alargar la zancada.

El tiempo, fresco, un gustazo, y cada vez menos corredores por el Retiro. Eso sí, hoy había un festival de aerobic para la tercera edad en el Paseo de Coches realmente curioso de ver...

He corrido una hora sin paradas técnicas (lo que no ha sido muy habitual durante el verano y estas últimas semanas por el calor y las altas pulsaciones) empezando a un ritmo medianamente cómodo y acelerando los últimos diez minutos para acabar el temita con algo más de emoción.

Aunque objetivamente estoy mucho más lento que el año pasado por estas fechas, ni loco me veo ahora haciendo un 10,000 a menos de 5m/km, las cosas van mejorando poco a poco y eso está bien.

5,35 arrancando -5,32-5,33-5,33-como un reloj en llano Paseo de Coches arriba y abajo, 5,33-5,35-5,32-5,38-5,47 para el circuito de 5kms con la subida de O'Donnell al final -5,20-4,59 en llano para acabar

Canción del día: Steve Earle- More than I can do, temazo del disco I feel alright de este genial cantante country rockero, una maravilla, me encanta su voz.

I'm trying hard to let you go
But it's more than I can do
And every day or two
I wind up right back where I started
I'm trying not to let you know
That I'm still in love with you
I can't just sit home blue
'Cause there ain't no rest for the brokenhearted

Ya era hora

Este mediodía he salido a correr al Retiro, y tras una mañana de contínua lluvia, seguía chispeando. Una gozada, oiga. Hace dos meses que no caía una gota en Madrid, y se echaba de menos.

El Retiro volvía a ser el de la temporada de otoño-invierno. Cuatro o cinco corredores desperdigados, unos pocos paseantes, charcos y mucho barro.

El rodaje, de una hora, que sin pretenderlo, me ha salido de menos a más. Comenzando el primer kilómetro sobradillo y acabando el onceavo pidiendo la hora, que las pulsaciones siguen altas.

5,43-5,42-5,41-5,38-5,37-5,34-5,29-5,23-5,17-5,09-4,52

Canción del día: July-Dandelion seeds, temazo psicodélico de un excelente grupo inglés de finales de los 60, en esa onda a lo primer Pink Floyd o Kaleidoscope que tanto me gusta. Su otro single de éxito fue My clown

La Hoz, las antenas y el pinar: paseos por El Burgo

A pesar de la baja calidad de las fotos de mi móvil, espero que se pueda apreciar la belleza de los parajes alrededor de El Burgo de Osma por los que he corrido este fin de semana. Dos rodajes de una hora a 4-5 grados de temperatura...

Las fotos las saque en dos paseos vespertinos con mi hija Lucia, a la que le encanta pasear por el campo conmigo. La mayor, Celia, esta demasiado ocupada con su edad del pavo...

Estas primeras fotos son de la Hoz, el hueco entre los montes por el que fluye el río Abión, y que estaba especialmente bonito estos días con la caída de las hojas. Casi 5 kilómetros de disfrute para la vista.




Llegado al Puente de la Tejada se sube por cuestas salvajes como las de las fotos siguientes hacia las antenas y la atalaya, en lo alto del monte que protege el Burgo, desde donde se puede ver toda la comarca.



Para bajar luego a tumba abierta, y nunca mejor dicho, hacia el Burgo de vuelta por el camino de la Cruz del Siglo y el cementerio.



Otra posibilidad es desviarse antes de las antenas por este maravilloso pinar, bañado por una luz mágica, que nos lleva a la parte alta del pueblo.



Vamos, que creo que se entiende un poco más porque adoro mi pueblo. Es que es una maravilla.

Un lujazo de rodaje

Esta tarde he aprovechado que tras una laaaarga mañana tempranera podía salir más pronto de la oficina y me he ido a correr a la Casa de Campo en vez del Retiro. Mucho más apetecible.

He ido al polideportivo Cagigal a cambiarme (nunca había estado, muy bien), y desde allí, salida rápida a la CDC y a correr. A ritmo cómodo al principio, desde el polideportivo al Lago, de allí falso llano picando hacia arriba por el paseo de los Plátanos y luego desvío al cuestón hasta la puerta de Somosaguas, con sus 80 metros de desnivel positivo. Ni un alma, soledad total, un sol calentito pero nada caluroso y un recreo para la vista.



Lo bueno, llegando allí arriba, es que sabes que todo lo que queda hasta volver al Cagigal es más o menos llano con algún que otro tobogán por Húmera y el Bosque y luego todo bajada, por Garabitas en mi caso hoy.

Otros 11kms a la saca a 5,35m/km de media. Un placer.

Canción del día: Crippled Black Phoenix- Bastogne blues, de este grupo ya he puesto algún tema anteriormente. Esta es otra joya de su último disco, I, vigilante (2010) que comienza con un monólogo terriblemente triste narrado por un antiguo soldado británico en la II Guerra Mundial.

I was hid behind the big tree
that was knocked down or fallen and
I could see these Germans in the woods
across this big field,
and I saw this young kid crawling up a ditch straight towards my tree.
So I let him crawl. I didn't fire at him.
But when he got up within three or four foot of me,
I screamed at him to surrender.
And instead of surrendering, he started to pull his gun towards me,
which was instant death for him.
But this young man, he was blond, blue eyes, fair skin, so handsome.
He was like a little angel.
But I still had to shoot him.
And it didn't bother me the first night
because I went to sleep and I was so tired.
But the second night, I woke up crying
because that kid was there.
And to this day, I wake up many nights
crying over this kid.
I still see him in my dreams and I don't know how to get him off my mind.

Alegrias mañaneras

Llega el fresco mañanero y vuelvo a correr feliz y contento.

Esta mañana me he despertado pronto y he aprovechado para hacer un buen rodaje de casi una hora a ritmo y pulsaciones muy decentes por mi barrio y las cuestacas de Conde Orgaz. Que placer volver a correr a gusto.



Tráfico por Arturo Soria. Pero en los casi cinco kms por las calles de Conde Orgaz y sus chalets de lujo, el paraiso, en total un corredor, dos paseantes y un coche.

Eso sí, todo el rodaje de noche cerrada y con las calles cada vez menos iluminadas, se nota que hay crisis y no hay pasta para poner luces en las farolas, o para arreglar baldosas rotas. Lo que me hace ir con pies de plomo y mirando al suelo, que mi proverbial despiste me puede llevar a darme una buena leche.

Canción del día: Fairport Convention- Si tu dois partir, una curiosa y preciosa versión de este genial grupo folk inglés (de su disco Unhalfbricking de 1969) de un tema de Bob Dylan poco conocido y sólo editado como single. Lo más curioso es que la canción original, If you gotta go, go now, es en inglés, y la versión de Fairport Convention, para mi gusto mucho mejor que la original, es en francés.

Mais si tu dois partir, va-t'en
Mais si tu dois partir, va-t'en
Si non, tu dois rester la nuit

De menos a más

Rodaje de 45 minutos de recuperación pero menos este mediodía en el Retiro.

Porque lo que ha comenzado siendo un rodaje trotón a 6m/km en el primer kilómetro, y a 5,40-5,45m/km durante otros cinco kms más, se ha acabado convirtiendo en una fiesta a pulsaciones altas en los dos últimos kilómetros, acabando a ritmos de 4,20m/km que hacía tiempo que no veía. Mis muslos me han dicho que no me pase...

Y es que hacía bastante menos calorcito a eso de las tres de la tarde que en días pasados. Aunque, a ver si llueve de una santa vez y el ambiente de polvareda en el Retiro deja de ser tan irrespirable.

Ah, respondiendo a varios comentarios. No tengo objetivos a corto plazo, ni creo que los vaya a tener. Si en uno o dos meses sigo viendo buenas sensaciones, aumento kilometrajes, respiro y corro sin dolores significativos, me plantearía quizás alguna maratón de febrero-marzo (Sevilla), pero por ahora, toca correr sin presiones. Ya habrá tiempo. Que aún no estoy recuperado del todo.

Canción del día: Bob Dylan- Lay lady lay, otro temazo de Dylan, en este caso, de su discazo Nashville skyline, de 1969.

Lay, lady, lay, lay across my big brass bed Stay, lady, stay, stay while the night is still ahead I long to see you in the morning light I long to reach for you in the night Stay, lady, stay, stay while the night is still ahead.

Van saliendo

Los ritmos van saliendo, poco a poco, pero van saliendo.

Esta mañana, rodaje algo más cañero de lo habitual con sus subidas desde casa por García Noblejas arriba, pasando por el cementerio de la Almudena, la Elipa y Ricardo Ortiz. Poco más de 10kms a 5,15, con pulsaciones que empiezan a ser decentes. Pero eso sí, por ahora las piernas no me dejan ir mucho más rápido.

Y esta semana he vuelto a pasar la barrera de los 50kms, hacía varios meses llenos de molestias y cansancio que no me acercaba a estas cifras

Canción del día: Bob Dylan-One more cup of coffee, una de mis canciones favoritas del genio de Duluth, de su obra maestra, Desire de 1975. Estoy leyendo una excelente biografía suya, Down the highway, de Howard Sounes, y me está encantando, una visión muy realista de la carrera de Dylan, con un énfasis especial en su peculiar forma de ser...

Tirando más largo

Esta mañana he ido a la Casa de Campo a hacer mi tirada larga de la semana. Sí, ya hasta vuelvo a hacer tiradas largas, que aunque no son tan largas en términos absolutos, al menos se empiezan a parecer a las de otras épocas.

Con todas las cuestas que me he comido hoy, he tenido ración suficiente para varias semanas, esta tirada puntua doble. Que si la torreta por un camino distinto, dos veces Garabitas por caminos diferentes, corriendo por cortafuegos, caminos de cabras, senderos preciosos pero llenos de toboganes, ni un kilómetro de asfalto, que se dice pronto.



Un buen entreno, 15,5kms en algo menos de hora y media, controlando bien pulsaciones en las largas cuestas arriba.

Si es que se va notando que por las mañanas hace fresco. Porque eso sí, a estas horas volvemos a los casi 30 grados habituales de este octubre loco.

Canción del día: Sam Cooke- Nobody knows the trouble I've seen, una maravillosa versión de un clásico de gospel del genial cantante soul Sam Cooke, de su, posiblemente, álbum más melancólico, dulce y triste, Night beat, de 1963

Adivina, adivinanza

Este es un examen especial para expertos lectores de blogs de running. Relaciona cada párrafo con su autor, entre los insignes blogueros Gonzalo , Isidro, Ra y yo mismo.

a) Suena el despertador. Me levanto, desayuno, punto 8 cumplido, salgo a correr. Hoy toca rodaje exprimelimones, 15 minutos en E, 10 en T, 5 en D, 4 en Y, 3 en JK, 15 en E+ y para acabar 34 en M+T, espero acordarme. Los primeros kms como siempre, cuestan. Pero poco a poco vuelven las buenas sensaciones y entro en flow por el río con unos cuantos kms en fase E+T+D/2 como me indica mi amigo Jack.

b) Suena el despertador. Pienso en maraton. Maraton, maraton, maraton. Mis amigos me hacen ir rapido hoy, y en vez de un rodaje lento esto se convierte en una carniceria, a cuchillo, 36kms esprintando a muerte, con sed de venganza. Maraton, maraton, maraton. Ah, esta tarde doblo. Maratón.

c) Suena el despertador. Rodaje tranquilo esta mañana, sigue la mejoria de sensaciones. En el mismo recorrido que hace justo una semana a la misma hora, hoy 10 segundos por km mas rapido, a 5 pulsaciones menos de media. Sigo siendo un soso, pero ya he guardado el chandal en el armario.

d) Ni despertador ni leches. Los hombres primitivos no lo usaban y no les iba mal. 28kms a ritmo de maraton, a 4,53 sin despeinarme. Soy un tipo duro, un rockero, no se corre para disfrutar, sino para vencer. Pégame, maratón, inténtalo, que te espero con los puños cerrados. Te vas a enterar.

Canción del día: Ennio Morricone- Cinema Paradiso. Esta mañana iba en taxi a una reunión y ha sonado esto en la radio. El taxista y yo casi nos abrazamos de la emoción. Que recuerdos, que bonita película, y que maravilla de música.

En buena compañía

Que bien se corre en buena compañía. Ayer me metí en el feisbuk por primera vez en semanas, y me encontré que algunos buenos amigos habían quedado para correr en la Casa de Campo.

Y aunque su objetivo era hacerse una Tapia y yo no estoy aún para muchos trotes, me animé a ir a verles y charlar.

Un montón de buena gente en el Lago y en el polideportivo Cagigal. Carlos, Bea, Almudena, Julián, Dani, Karlox, Suso, la gacela de Vallecas y un montón más de corredores. Y al acabar, saludos por el Lago y el Urogallo a Rosa, Juanlu, Emilio...

He disfrutado un montón, charlando de planes y entrenos, de carreras y rodajes, y aunque he preferido ser prudente y no hacer la Tapia entera, bajando desde Aravaca con Dani y Almu por Garabitas hacia el lago, he llegado al final con 11kms y una sensación que hacía meses que no tenía: ganas y fuerzas para haber seguido corriendo muchos más kilómetros.

Y a un ritmo decente y pulsaciones de las de antes. Y sin molestias.

Esto parece que va a mejor.

Canción del día: Asfalto- La generación perdida. Mi primer disco (bueno, cassette doble), Déjalo Así, una joya de 1981 de este genial grupo de rock urbano con toques progresivos de los 70 y 80. Este tema es una maravilla, y tiene una letra impresionante. Ayer me di una buena panzada recordando su discografía: Asfalto, Al otro lado, Ahora, Déjalo así, Más que una intención...

Amaneció con ganas de cambiar
se inventó una nueva razón.
La decepción se fue quedando atrás
y pronto se extendió, se hizo internacional,
y la historia podría cambiar.

Pronto se oyó la fuerza de su voz
y una canción fue comunicación.
Y la utopía se hizo realidad
en el momento en que explotó el mayo francés
y después todo se acabó.

Nunca jamás estuvimos tan cerca,
se perdió la mejor oportunidad,
tal vez nunca se volverá a presentar.
Poco después cada cual se esfumó,
se oyó la voz de los de siempre,
y acabó el sueño de una generación.

Dónde ha quedado tu paz y tu vuelo,
te dejaste cortar tus cabellos,
has perdido toda tu identidad.
Te has confundido entre tus enemigos,
el sistema te ha absorbido,
ni tú mismo te puedes reconocer.

Nunca jamás estuvimos tan cerca,
se perdió la mejor oportunidad,
y murió una generación.

Vuelta al calor

Vuelta al calor y a la polvareda este mediodía en el Retiro. Otra vez los termómetros marcando más de 25 grados, y ni una nube en el cielo bajo un sol picantito. Bueno, sin nubes excepto las de polvo que en algunos tramos, casi se pueden masticar. Doy las gracias especialmente a un camión de limpieza del Ayuntamiento que ha pasado a toda leche por uno de los caminos de tierra, y que aparte de casi atropellarme ha montado tal polvareda a su paso que casi la palmo.

Los ritmos van saliendo, consolidando ya los 5,30-5,35m/km en rodajes a pulsaciones decentes, pero con este calor y este no poder respirar, correr es menos divertido de lo que debería ser.

Caray con el veranito largo que estamos teniendo. Menos mal que el miércoles es fiesta y podré salir a correr por la mañana sin madrugar, fresquito... que ganas.

Canción del día: Stephen Stills Manassas- So begins the task. Un temazo del disco doble Manassas de 1972 del tejano Stephen Stills, miembro entre otros de mitos como Buffalo Springfield o Crosby, Stills, Nash & Young. Un disco cuyo nombre proviene de una ciudad de Virginia en la que tuvieron lugar dos famosas batallas en 1861 y 1862 durante la Guerra Civil estadounidense, un tema sobre el que estoy leyendo actualmente un fascinante libro de Amanda Foreman "A world on Fire"

And so begins the task I have dreaded the coming of for so long I wait for the sun to remind My body it needs resting And I must learn to live without you now I must learn to give only part somehow

Disfrutando del pueblo

Este fin de semana he disfrutado de mis hijas en el pueblo, de la compañia de viejos amigos, y de un tiempo adecuado: frío por las mañanas, corriendo a 6-7 grados, que en pantalón corto se notaba, pero excelente a mediodía y por las tardes, de esos que te hacen estar horas y horas sentado en la plaza al solecito de otoño, buenos paseos, y un cielo azul asombrosamente bonito...

Salí a rodar ayer y hoy a eso de las diez de la mañana, y ya os digo, a esas horas, bastante menos de 10 grados y bastante viento. Y pensar que el jueves corrí en Madrid a 28 grados ya de noche...

Dos recorridos preciosos por las calles del pueblo y el paseo del río bastante similares. Poco a poco sigo notando mejores sensaciones, mejorando pulsaciones rodaje a rodaje aunque siguen altas y los ritmos aún son algo lentos (pero ya vuelvo a ver cifras inferiores a los 5m/km de cuando en cuando). Lo mejor, que los tobillos ya están, parece, recuperados. Y aunque me sigue molestando la periostitis, nada que ver con lo de hace unas semanas.

Curiosamente, el Polar me dice que he mantenido o incluso incrementado mi cadencia (número de zancadas por minuto) en los últimos meses, pero con zancadas más cortas, que entiendo que se explica porque me cuesta correr cómodo y para evitar molestias acorto los pasos.

Lo que está claro es que correr con fresquito es una gozada.

Canción del día: Steve Miller Band- Serenade, un temazo de uno de mis compositores favoritos de los 70, autor, entre otras, de joyas tan conocidas como The Joker, Fly like an eagle o Abracadabra

Menos es más

Menos pulsaciones, menos lento, menos molestias. Poco a poco esto empieza a funcionar.

Ayer 11kms a primera hora de la mañana, fenomenal, hoy alguno menos ya de noche con mucho calor pero a buen ritmo también.

Y es que hace un rato, a las 9 de la noche, los termómetros aún marcaban 27-28 grados y la garganta me ardía de la sequedad del ambiente... pero avisan que a partir del fin de semana ya entra el otoño de verdad. Por fin llega el fresquito...

Canción del día: Carl Perkins- Movie magg, rockabilly del bueno, de uno de sus creadores, un pionero.

Now let me take you to the movies Magg
So I can hold your hand
Well it ain't that I don't like your house
It's just that doggone man
And that double barrel behind the door
It waits for Carl I know
So climb upon ol' Becky's back
And let's ride to the picture show

Polvo en los zapatos

Otro rodaje duro este mediodía en el Retiro.

Pasando muchísimo calor (29 grados en los termómetros bajo un sol de justicia tienen la culpa), con cada vez más y más y más y más polvo en el ambiente tras 40 días sin llover (como muestra, unas fotos de mis zapatos negros tras salir del parque, eso es lo que uno se traga al correr) que consigue asfixiarme a los pocos minutos, y muchos corredores dando vueltas por el parque, una buena parte a ritmos incluso más cansinos que el mío.

Aunque siempre hay fieras de esos que te acojonan, de los que te pasan subiendo el Angel Caído a un ritmo similar al que yo iría bajando y te comen la moral....



Pero bueno, he conseguido sacar cerca de 8kms a un ritmo ni-fu-ni-fa de 5,38m/km, pero que me han parecido más duros que una maratón... Y todo porque esta semana me va a costar sacar un rato por las mañanas para madrugar y correr fresquito, y por tanto hay que correr cuando uno puede.

Canción del día: Gene Vincent- Be bop a lula. En los últimos tiempos estoy volviendo a redescubrir muchos clásicos del rock de los 50 y 60, esa maravillosa música que se hacía antes de que yo naciera. Una muestra más es este clásico del gran Gene Vincent, su canción más conocida, y un tema que te hace mover las piernas aunque no quieras.

Say be-bop-a-lula, she's my baby
Be-bop-a-lula, I don't mean maybe
Be-bop-a-lula, she's my baby
Be-bop-a-lula, I don't mean maybe
Be-bop-a-lula, she's my baby love
My baby love, my baby love

Una cuesta por aquí, otra cuesta por allá

Otro buen rodaje esta mañana por la Casa de Campo, por un recorrido bien cargado de cuestas y caminos de tierra, incluyendo dos subidas a la Torreta de la Tapia, una por cada vertiente (mucho, mucho peor la cuesta viniendo desde Húmera, nunca había tenido la suerte de disfrutarla así), y unas vueltas por Garabitas.

Ha sido una hora muy agradable.

Y el día que pueda correr sin ahogarme y sin que la pierna me de por saco, va a ser la leche.

Canción del día: Tracy Chapman- Fast car, una de esas canciones que marcan tu vida. Una auténtica maravilla. Que recuerdos.

You've got a fast car
Is it fast enough so we can fly away?
We gotta make a decision
Leave tonight or live and die this way

Say remember when we were driving, driving in your car
Speed so fast it felt like I was drunk
City lights lay out before us
And your arm felt nice wrapped 'round my shoulder
And I had a feeling that I belonged
I had a feeling I could be someone, be someone, be someone

Por fin vuelven las buenas sensaciones

Esta mañana por fin me he vuelto a sentir corredor.

Hacía muchas semanas, concretamente desde finales de Julio, que no corría más de una hora a ritmo decente, disfrutando, con buenas piernas y excelentes sensaciones mentales.

Un recorrido con muchas cuestas desde casa hacia los bonitos caminos de tierra del pinar de Conde Orgaz, arriba, abajo, arriba, abajo.

Aunque sigue sin llover, cuesta respirar, y la pierna se sigue quejando, hoy ha sido una mañana estupenda. Si es que salir a las 9 de la mañana con 15 grados es un lujazo. Y de postre, un paseo de hora y cuarto desde casa a Plaza España.

Canción del día: The Church- Under the milky way, una de mis canciones preferidas, de un excelente grupo australiano que, entre otros, publicó a finales de los 80, un disco fabuloso, Starfish, que incluye esta preciosa canción del mejor pop. O esta otra joya más rockera, Reptile

Wish I knew what you were looking for, might have known what you would find