Trofeo Páris: En el rango previsto

Bonita mañana en el excelentemente organizado trofeo Páris, uno de esos pocos diezmiles que da gusto correr en Madrid, poco masificado, cajones que parece que se respetan, un recorrido bonito alrededor del río Manzanares, un circuito bastante llano... esta es una carrera para repetir, y lo dice uno que odia los diezmiles...

Y encima tras un finde lluvioso, en la hora de carrera hasta ha salido el sol... para luego seguir lloviendo. Lo único peligroso eran algunos charcos y zonas embarradas o los puentes de madera, donde ha habido algún que otro resbalón. Pero vamos, que da gusto correr sin agobios, sin masas de corredores y cogiendo un ritmo sin ir frenando a cada metro.

Antes y después de la carrera he coincidido con un buen montón de amigos y amigas, así, intentando que no se me olvide nadie, los Runners de la Elipa, las Gacelas de Madrid, Belén, Bea, Blanca, Almudena, Alfonso, Klass, Jaime, Retamalejo, Dani, Jose, Yonhey, Clara y todas las amigas de Tania, mi fisio... y muy importante, uno de mis superjefes de la oficina...

Ya había avisado a mis queridos lectores que hoy tocaba carrera a ritmo "cómodo", sin buscar marca e intentando no sufrir mucho, y avisaba de que dado que estoy lento con tanta preparación maratoniana, presuponía que mi marca iba a estar entre 50 y 52 minutos...

En la línea de salida, me he puesto atrás, en el último cajón, y he salido con Alfonso sin mucha prisa, tan poca que yendo de cháchara no he puesto el reloj en marcha hasta pasados unos 40 segundos... Por eso mi gráfica indica un tiempo mejor que el oficial ;).

Como algunos fans me habían amenazado si iba a un ritmo más lento de 5,15m/km, pasado el primer km en más o menos 5,30 minutos y viendo el peligro, pues nada, he ido un poco más rápido apurando kilómetros en torno a 5,00-5,05m/km, fuerte y altito de pulsaciones pero sin ir a tope, adelantando corredores todo el rato, acelerando un poco más ya en la segunda vuelta al circuito, dándome el gustazo de pasar a mi jefe a pocos metros de la meta, y acabando en un buen sprint el último km en subida en torno a 4,40m/km.

Fotos extraídas del foro de el atleta, en estos tres vínculos de Picasa. Mil gracias a los fotógrafos.

Al final, me ha salido el tema en 50m17s, en el rango previsto pero en la parte buena, eso sí, y sabiendo que quedó margen de mejora. Me sigo notando lento, pero menos que hace unas semanas.

Luego, me he quedado con Blanca, Bea y Almudena a ver la carrera del campeonato de Madrid de veteranos, aplaudiendo y animando a Jaime y Luis, y disfrutando de ver correr a los galgos. Que pasada.

Una bonita mañana bien disfrutada.