Esto está mejor

Hoy, con cierto cautela al principio por si la ampolla, el tobillo, y las zapas nuevas, pero animándome al ver buenas sensaciones y menos molestias, me ha salido un buen entrenamiento.

Tras 25 minutos de calentamiento desde casa a la pista de Suances, sesión de series: 3x2000 recuperando 90 segundos (bueno, series de 2,100 por la longitud de la calle en la que las he hecho), buscando ir en torno a 5m/km y 170px. Con algo más de caña en la última, han salido a una media de 4,54, 4,52 y 4,39m/km. Vuelta a casa tranquilo en subida. En total, otros 13kms a la saca.

Hoy la pista estaba llena de niños de la escuela de atletismo, como corren algunos...

Mañana, viaje a Torrevieja a casa de mis padres, y el domingo la media de Santa Pola, que me servirá de entrenamiento de ritmos para Sevilla, y para la que mi objetivo es ayudar a Celina a hacer una buena marca.

Canción del día: Jules Shear- If she knew what she wants, otro maestro del new-wave y power pop de los primeros 80, en este caso estadounidense, en esta preciosa canción, de su disco The eternal return.

Un tema que fue excelentemente versioneado por las fabulosas Bangles. Aunque como versión, tampoco está mal esta otra mucho más cañera, de los punkies Vindictives