De relax

Rodaje de recuperación esta tarde tras el entrenamiento de ayer y mi visita al fisio. Al final lo he alargado un poco en distancia, pero corriendo a ritmo muy lento excepto en algún que otro semáforo.

Recorrido desde casa al carril bici de Moratalaz, Valdebernardo y vuelta a casa por Arturo Soria. En total, 14,4kms a 5,45m/km, relajado, cómodo, cuidando el tendón de Aquiles del pie derecho que me molesta algo últimamente, y estrenando zapas nuevas (y con pedazo ampolla en el empeine izquierdo que me ha salido, oye).

Empieza a hacer fresco, hacia semanas que no corría con cortavientos. Y para el fin de semana anuncian ya temperaturas bajo cero. En Santa Pola veremos temperaturas de 10-12 grados, pero con la humedad puede hacer bastante fresco.

Canción del día: Graham Parker- Howlin wind, uno de los grandes clásicos del pub rock y new wave inglés de los 70 y 80, con su banda The Rumour. El tema que dio nombre a su majestuoso primer album en 1976, en una discografía que incluye otras obras maestras como Heat treatment o Squeezing out sparks. De la ropa y gafas de Graham en el vídeo, casi mejor no hablar...