El rodaje de hoy curiosamente ha sido estupendo. Y digo curiosamente, porque he llegado a casa helado de frío, con poquísimas ganas de cambiarme y salir, ya de noche, pensando por el camino en el metro si lo dejaba para mañana que total..., viendo por la ventana esa lluvia fina que no ha parado en toda la tarde, perezoso.
Y en cambio me ha salido un rodaje fenomenal. Al poco de comenzar me he sentido ligero y lleno de fuerza, y he disfrutado de una hora por las calles mojadas de mi barrio incluyendo dos vueltas al duro perímetro exterior de la Quinta de los Molinos con sus cuestas, a un ritmo vivo pero sin forzar, muy bien de piernas, y con unas pulsaciones estupendas para lo que ha venido siendo habitual en semanas pasadas. Sorprendente y muy positivo.
Ya van quedando menos corredores por las calles, tras la San Silvestre se nota que muchos vuelven a los cuarteles de invierno. Vamos quedando los habituales.
Canción del día: Nacho Umbert- Cien hombres ni uno más, de su disco Ay, lleno de preciosas canciones sencillas, naturales y sinceras, que me hizo descubrir a este buenísimo compositor. Letras humildes llenas de humanidad y semblanzas de la vida cotidiana de pueblos, jóvenes, ancianos, niños, música nada recargada pero con arreglos perfectos, violines, pianos, vientos... Y el vídeo es precioso.
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A más de uno que sólo correr la San Silvestre y alguna más aún le deben durar las agujetas y estará escondido en casa... :) Esos días que uno está dubitativo y acaba saliendo un buen entrenamiento levantan la moral. Sigue así!
ResponderEliminarPues yo lo he dejado para mañana.
ResponderEliminarTras el atasco había pocas ganas.
Figura, ya sabes, de vez en cuando no se sabe el porqué, pero las piernas y el cuerpo van cojonudos, sin embargo otros dias uno se sient epesado y no va ni "patrás". Un saludo y a seguir kemando zapatillas.
ResponderEliminarcuando descansas.
ResponderEliminarMe he encontrado algunos locos, bonita tarde...
ResponderEliminarMáquina, deja las cuestas que en Sevilla no verás ni una!! jajajaja...
ResponderEliminarUn abrazoooooo, sigue así!
Tienes toda la razón...ahora mismo te encuentras corriendo a los habituales!
ResponderEliminarExcelente entreno como siempre Jan...recuerda descansar :-)
Feliz año!!
bss
Tania
Jan, que me están dando ganas de probar esas cuestas de la Quinta de los MOlinos. (¿Se pueden hacer series allí?)
ResponderEliminarBuen comienzo de semana. Coincido con Tania, no te machaques demasiado...
Besos
Jan, vas como una moto, no hay quien te retenga en casita eh?, bueno de todas formas esta bien darte un respiro de vez en cuando. Por mi tierra ahora se ven mas corredores pues se aproxima la media de Valdepeñas, una vez pasada esta aqui tambien volveremos a quedar los mismos locos corredores jeje.
ResponderEliminarUn abrazo.
a mi me pasa lo mismo muchas veces,los dias de peores sensaciones acabo haciendo buenos entrenamientos,que cosas mas raras hacemos.
ResponderEliminarfeliz año jan y que cumplas con todos tus objetivos,que poco queda ya para sevilla.
Hombre, por el título de la entrada he pensado que ibas a hablar de otra cosa... jajaja, pero chico, ¿tú paras alguna vez?
ResponderEliminarCuando hay una carrera grande y muy popular en una ciudad, el mes antes ves a mucha más gente corriendo que de costumbre. Y luego desaparecen. Me está pasando lo mismo en Las Palmas estas últimas semanas, hay mucha más gente por ahí corriendo, y después de la Media / Maratón desaparecerán hasta la próxima.
ResponderEliminarQue fuerza de voluntad tienes, Jan! Envidiable! A veces cuando menos apetece salir es cuando salen los mejores rodajes. Tú sigue vigilando las calles que pronto se volveran a llenar de corredores.
ResponderEliminarUn saludo
Casualmente esta mañana me he cruzado con más corredores que de costumbre.
ResponderEliminarTe veo muy bien, sigues en progresión. No pares.
Muchas veces ocurre, esos dias en los que estas perezoso y dudas si quedarte en casa, al final consigues superar la pereza y te sale un entreno redondo. Me alegro que haya sido así.
ResponderEliminarEsos son los misterios del running, del entrenamiento del la San Silvestre seguro que ha nacido algún nuevo runner.
ResponderEliminarVaya resistencia y constancia JAN, te admiro mucho por ello... Un abrazo.
ResponderEliminarrespondiendo a vuestras dudas... hoy me toca descanso,creo ;) intento no acumular más de tres días seguidos... vengo saliendo sólo 5 días a la semana, unos 60-70kms en total, pero con muchos kilómetros tranquilos.
ResponderEliminarbelén, en la quinta puedes hacerte buenas series de cuestas de 200-400 metros, las hay desde un 3-4% a un 10% de pendiente. Ya te las enseño un día. Pero a tí te gustarían más las del Pinar de Barajas que está al lado...
Vencer a la pereza y a la desgana con un buen entreno también sirve para entrenar la cabeza, aunque de motiación siempre vas sobrado.
ResponderEliminarEres una maquina Jam, con la pereza que me da a mi salir mas de dos dias a la semana, espero que este año tenga mas constancia como tú.
ResponderEliminarUn cordial saludo.
Estupendo Jan. Correr con esas sensaciones es impagable. Te sigo leyendo.
ResponderEliminarEn verano cuando salía de paseo por la dehesa de la Villa con mi mujer, por el circuito iban los corredores "circunstanciales", con ropa no adecuada, sudando y sufriendo la gota gorda, no digamos las zapatillas, etc etc, y le decía a mi mujer, ese no corre habitualmente, ese tampoco es corredor, ese hace mucho que no se pone unas zapatillas, y ese otro va a tener un disgusto si sigue corriendo con esa tripa y con esos soplos que le va a dar un golpe de calor.
ResponderEliminarMi mujer me decía, mira el listo, pero tu que te crees?, deja a la gente hacer lo que quiera.
Si si que cada uno haga lo que quiera, pero una cosa es ser un novato en algo y otra muy diferente es ser un inconsciente que luego pasa lo que pasa.
Normal que no veas a los de la Sansil Jan, un porcentaje muy alto, de los que salen el día 31 no corren pero veámoslo como algo positivo.
Un abrazo campeón
Este buen rodaje es la prueba de que siempre hay que vencer esa pereza y salir.
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