lunes, 13 de septiembre de 2010

Suave con cuestas

Esta mañana, rodaje suave por el circuito de cuestas del barrio (lo cual hace el rodaje menos suave quizás, pero bastante más divertido), por la Quinta de los Molinos y alrededores, buscando no pasarme de 17opx en las subidas y bajarlas a 155px en las bajadas.

Un total de 7,4kms en 42 minutos, a 5,39m/km, muy cómodo, y sin cansancio aparente tras los rodajes del fin de semana.


Canción del día: Greg Kihn- For you, de su disco Again (1977), un genio del power pop de los 70 y 80, en este caso, mejorando una canción original de Bruce Springsteen.

Frase del día: Lo que ellos nunca sabrán, porque se creen distintos, es que el verano es como una gaseosa que todos acabamos derramando sin haberla bebido. Julio Llamazares- Nadie escucha

16 comentarios:

  1. Saludos crack! Esos gráficos que publicas parecen las etapas de montaña de la Vuelta o el Tour. Por cierto, hoy montaña!

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  2. miedo me daba abrir esta entrada llamándose suave con cuestas...

    jan, ¿cuando descansas?

    En serio, vas a llegar a Castellón como un tiro. Increible, vaya tenacidad.

    Saludos!

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  3. no.... he ido volando, rodando muy suave, cada vez estás mejor eh,me alegro tío, vengaaaaa!!

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  4. Eso de las cuestas se le coge el gustillo y ya no se suelta.

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  5. Gustillo a las cuestas! das miendo Jan!
    Excelente frase!
    bss
    Tania

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  6. Vas asimilando muy bien, por eso dices que acabas sin cansancio, con ganas de más, eso es importante.

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  7. Casi tienes las mismas pulsaciones cuando vas deprisa y cuando vas despacio. El Domingo con la caña que le metiste 168 y hoy 160.
    ¿Falta una marcha?

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  8. Te veo con unos super-gemelos... fenomenal!!!

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  9. Jo Jan, la Edward se te va a quedar corta..., y como te gustan las cuestas, encima la vas a saborear...

    Besos.

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  10. Suavito, recuperando y a por todas.

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  11. Buen entrenamiento Jan!
    Te veo fino, fino:P

    Un abrazo!

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  12. Juer, vaya pulsaciones. Los ritmos no quiero ni imaginarmelos.

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  13. bueno muy bueno esas cuestas fortalecen mucho..a seguir así!

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