jueves, 25 de febrero de 2010

La respuesta está en el viento

De entre los posibles factores negativos "normales" para un corredor, si tengo que elegir los más pesados entre, por ejemplo, frío, calor, viento, lluvia, nieve, hielo, granizo, humedad... pondría en mi top 2 de incordio: a) el calor extremo del verano y b) el viento.

Y hoy he rodado bien acompañado de mi enemigo número 2...


He hecho un rodaje cómodo de una hora a ritmo agradable desde mi casa a Arcentales, por donde he dado tres vueltas al circuito de ese parque, con sus buenas cuestas, y de vuelta a casa. Notaba que siendo el tercer día consecutivo de entrenamiento, las piernas ya están algo cansadas, pero he ido bien de pulsaciones y ritmos. Como curiosidad, acabo de calcular que he dado las vueltas (de 2,250 metros cada una) en 13,35, 13,25 y 13,20 minutos, vamos, que he ido prácticamente clavado de ritmo en torno a 6m/km todo ese rato...

No ha llovido, lo que después de lo que ha caído a mediodía, bien está. Pero hacía un viento en algunos tramos del parque que ha hecho el entrenamiento bastante pesado, sobre todo en las dos primeras vueltas, por un lado por lo difícil que se hacía ir recto, por otro por el ruido ensordecedor del viento entre los árboles.



Al final me han salido 10km en una hora. Ahora descanso, que todo está preparado para la cita del domingo en Latina. Tania, te echaré mucho de menos.

22 comentarios:

  1. Jan el viento es lo peor sobre todo cuando te da de lado, haciendo que cada sancada sea imposible. Suerte en la Latina. Un abrazo compañero.

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  2. El viento, buen aliado para hacer series en su contra y recuperar a favor, nunca lo has probado, jeje, mola te lo puedo asegurar.

    Un abrazo "maquinillas"

    P.D. ¿viene al final Tania a la carrera?

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  3. Como el Domingo nos lies una ciclogénesis explosiva de esas te la cargas.

    Un abrazo mientras

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  4. El viento es sin duda para mi lo peor....El domingo ire tambien a la Latina espero poder conocerte....

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  5. Jan coincido contigo respecto al viento y el calor. Por cierto, también coincide la medida exacta que tenemos en la Malagueta (Playa) para entrenar, 2250 mts. Saludos y a seguir con esos buenos entrenos

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  6. Mi super Jan, mejor conocido como el atleta revelación del año...la media de Latina la tienes más que superada sin duda!

    Hoy cuando volvía de casa, sentí ese viento y me dije ufff si andando lo sentía, corriendo me imagino que peor, lo bueno es que cuando no haya viento podrás hacer tus series a 3min/km :-)

    Yo también os echaré de menos, snif snif
    bss
    Tania

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  7. Prefiero en contra... el Domingo lo harás genial.
    Ciao

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  8. Cuidadín con correr en los parques los días de mucho viento, amigo, las ramas son peligrosas. Por cierto, en bici ni te cuento lo que jode el dichoso Eolo de los cojones...jejeje...

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  9. Soy de los tuyos, el calor cuanto más tarde mejor y el viento en competición ni en pintura, para entrenar me motiva.

    Por cierto por mi para el domingo, encarga un poco de lluvia, pero sin pasarse ehhhh.
    Correr por la Casa de Campo con olor a tierra mojada puede ser el no va más.

    Un saludo y nos vemos el domingo.

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  10. Que te cuente Tania como corrimos en la Behobia.

    Había más gorras por el suelo que botellitas de agua.

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  11. Jan, sin darte cuenta tu cuerpo está memorizando ciertos ritmos de rodaje. A eso es a lo que me refiero cuando digo que muchas veces el pulsómetro sobra. A medida que te conozcas mejor sabrás cuando vas a 6 min/km casi sin mirar el reloj. Es muy buen síntoma que claves los tiempos como un reloj. Un abrazo, sigue en la brecha.

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  12. Ufff si es que el viento es la caña...a mi seme ha juntado viento y lluvia el jueves por la tarde y ha sido la caña!

    En fin, espero estar con vosotros el domingo pero no lo tengo claro...

    Un saludo!!

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  13. El viento nos curte y nos hace más fuertes...!! Aunque eso sí, es de lo más incordiante que te puedes encontrar.. Y cuando lo tienes de frente es como un duelo personal... (je, je..)

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  14. Entrenar con viento tampoco me gusta. Buena carrera este domingo, que aunque tenga un perfil duro seguro que bajas del 1:50.

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  15. Suerte el domingo,no quiero más de 1.50, ahí presionando! el viento solo mola por al espalda.

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  16. Pero vamos a ver JAN, tu no sabes hacer trampas?.
    Es mu facil, mira, te buscas un circuito que te de el viento en la espalda, o en el culo, o en los dos sitios para que te empuje más.
    Te tomas tiempos con tu super Garmin, y luego vas y lo cuentas aqui......
    Y nos dejas a todos acojonaos...........
    Ostias el JAN como mejora el jodio, como lo ves?
    Se le llama a eso tácticas de impresión al contrario.
    Cuidate que el domingo en La media de la Latina vas a romper.
    Tu madre me imagino que mejor poco a poco, le das un beso de ánimo.
    Un abrazo campeón

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  17. Creo que a todos nos pasa lo mismo con el aire.Yo soy capaz de salir con lo que haya,nieve ,frio,calor o lluvia,pero el aire frio de la sierra me echa para atras más de una vez.

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  18. venga JAN, mejoraras Getafe, y con perfil duro, ya nos contaras... bueno nos vemos por alli.

    un abrazo.

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  19. La solución a tus pesadillas es hacer la próxima pretemporada en TARIFA. Viento de Levante todo el año y un calor que lo flipas.
    Esta pqueña ciudad Gaditana tiene el mayor indice de locura por población de toda España.
    ¿ Por que será ?
    Suerte el Domingo

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  20. Uhm, no sé si en mi caso eligiría al revés, mi mayor enemigo sería el viento, salvo que el calor sea insoportable, pegagoso y húmedo.
    Sobre el entreno, bien, y las vueltas limando segundos en cada una. Estás hecho un fenómeno.
    A ver qué tal te sale la media del domingo. Y a ver si nos vemos allí.

    Un abrazo.

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  21. De máquina, makinón. Increible lo tuyo.

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  22. Nada, no puedo estar mas en desacuerdo.
    El calor, bendición del cielo para la práctica deportiva.
    Y es que en mi caso un triatlón sin calor no es nada, es un calvario.
    Bueno, si estoy de acuerdo contigo en lo molesto del viento. Principal enemigo de las salidas en bicicleta.
    Saludos.

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