Tres segundos

Me maravilla la técnica. Esta tarde ha venido el técnico de la caldera. Ha tardado tres segundos en arreglarla... claro, si se enciende el botoncito rojo de marras, uno se sube a una banqueta, toca arriba de la caldera un botón escondido y problema resuelto... Menos mal que ha aprovechado para hacer la revisión anual y no me ha cobrado el "arreglo". Y me ha contado el truco para otras veces.

Por lo demás, he aprovechado que he tenido que irme a casa pronto del curro para esperar al técnico, para hacer luego un rodaje con luz y temperatura agradable. Una hora por uno de mis circuitos habituales por Las Rosas, la Peineta y Arcentales, a ritmo cómodo sin pasar de mi umbral (165px) casi ni en las cuestas. Lo que me sigue sorprendiendo positivamente es que, sin mirar el ritmo en el reloj, he acabado rodando a una media de 5,25m/km sin cansarme apenas. Me encanta ver estas mejoras graduales.

Eso sí, tengo que vigilar mi isquio izquierdo que me sigue molestando al correr de vez en cuando. Mañana descanso que esta semana se presenta fuerte, con unas series duras, la quedada bloguera del sábado y la media maratón de Tordesillas el domingo, que aunque vaya a hacerla tranquilo y a ritmo de maratón, sumará un buen número de kilómetros en la semana. Posiblemente sólo haga 4 días esta semana y la que viene en vez de los habituales 5 para recuperar bien.

Canción del día: Cara Dillon- Garden valley. Una preciosa balada escocesa cantada de manera magistral por esta excelente cantante irlandesa.

Frase del día: Una mente alerta y crítica es lo más importante en mi vida y en mi música. Mike Watt