Ahora sí que sí, tras una buena semana (casi 74kms en seis sesiones) y con las piernas como nunca, toca descanso hasta el martes, en que, aprovechando el día de fiesta, intentaré ir pronto de mañana a algún sitio llano a hacer mis series de la semana, un bestial 5x2000...
Canción del día: Peter Hammill- The birds, una de mis canciones favoritas de toda la vida, del cantante de uno de los mejores grupos de la historia de la música, Van Der Graaf Generator.
Frase del día: A mí lo que me asusta es una sociedad como la que tenemos, que reclama héroes constantemente. Y todo héroe encierra una injusticia. Sebastián Salgado- El Mundo 10/10/10
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Jan lo tienes todo siempre bien planeado y veo que siempre cumples con lo que te marcas...ya me gustaría a mi....74km buenos son para el maratón y las 5x2000 si las disfrutas entre comillas eso que te llevarás para Castellón...todavía queda mucho pero con los deberes simpre bien hechos la nota final no puede fallar...me alegro de todo y que sigas como siempre,saludos kiko.
ResponderEliminarTe vas a meter un 5x2000 entre pecho y espalda el martes...?? y a qué ritmos...?? Madre mía, como esta el patio...!! Aquí el que no corre, vuela...!! je, je...
ResponderEliminarAh...!! Se me olvidaba y me ha gustado la coincidencia..!! Cuando he visto tu entrada estaba escuchando el World Record de Van Der Graaf... Fantástico..!!
ResponderEliminarBuena semana, te mereces el descanso.
ResponderEliminar¿No te mareas en ese circuito?
ResponderEliminarMIedo me da ese día de series.
Tú lo has dicho, has podido con las 6 salidas, así que buenísima semana, el martes coincido contigo, pero yo haré 2x(3x1.500)
ResponderEliminarAprovecha el descanso, Jan y el martes a por esas series. Buena semana
ResponderEliminarVas rapidísmo, ¿6 sesiones ya tan pronto? ¿74 kms? ¿5x2000? Pero si casi acabas de empezar, Dios mío no me quiero ni imaginar lo que será en el pico de carga. ¿Has cambiado de entrenador? ¿el nuevo se llama Norris, Chuck Norris?
ResponderEliminarVaya kilometradas semanales Jan.
ResponderEliminarSi mantienes ese volumen, ajustando el ritmo que puedas llevar en Castellon te vas a dar un paseo.
Un abrazo.
Buena cantidad de km para la semana. Ahora eso de 5x2000!!!!
ResponderEliminarPara Castellón espero que cuando llegue me tengas preparada una paella.
Un fuerte abrazo
Qué mareooo de series!! jajaj A por ellassss!!!
ResponderEliminarBss.
En la Behobia te saludaré a la salida y espero que a la llegada después de tus estiramiento te pongas cómodo a esperarme, estás hecho un animal
ResponderEliminarSemana muy completa, suerte en las series, veras que bien te salen...
ResponderEliminarBuen rodaje y seguro que te salen unas series estupendas.
ResponderEliminarNos vemos en una semana!
Un abrazo!
Cuanto se echaba de menos el mal tiempo! Correr y llover son palabras que siempre deberían estar unidas.
ResponderEliminarSuerte con esa bestialidad de 5x2000!
Vaya kilometrada Jan, enseguida te has puesto en forma.
ResponderEliminarEse 5x2000 lo dejo para los bestias como tú, es pensarlo y se me quitan las ganas de salir a correr.
te veo con muchas ganas y con muy buenos entrenamientos, con ellos y con las buenas maneras que llevas, llegarán buenos resultados en esa maratón. Un abrazo!
ResponderEliminarMiedo me das con esas series.Estas que te sales.
ResponderEliminarUn abrazo.
Tremendo volumen Jan y seis días... cuidado que hay que llegar sano al 12 de Diciembre.
ResponderEliminarSuerte con esas series, si vas al Retiro lo mismo coincidimos.. Un saludo.
Madre mía, qué paliza me vas a meter en Castellón!!! Y yo con un 5 pelao!!!
ResponderEliminarTe estás saliendo del plan amigo... Bueno, de verdad te veo muy, muy metido, o metidísimo en tu plan de maratón además de supercentrado y superconcentrado en ello. Desarte que sigas así.
Saludos