lunes, 25 de enero de 2010

Sensaciones tras Getafe: de todo corazón

Ayer disfruté...
de todo lo que rodeó a la carrera,
de un tiempo perfecto para correr,
de ver a tantos amigos blogueros, cada vez somos más,
de conocer a Satur, Sonia, Bekele o Alfonsito a los que no ponía cara hasta ahora,
de correr con Risco, vaya liebre,
de correr con Tania y que todo saliera como soñábamos los días anteriores,
de salir los últimos sin ninguna presión,
de haber corrido de menos a más durante 21km siguiendo el plan marcado por Miguel,
de la sensación de ir fuerte y cómodo en todo momento,
de llevar un ritmo constante a unas pulsaciones con las que no hubiera soñado hace pocos meses,
de superar el fatídico kilómetro 12 al que tenía cierto miedo después de Villaverde,
de ir acompañado de dos personas maravillosas que me iban transmitiendo fuerza e ilusión,
de tener a Risco al lado animando y haciendo bromas sin parar,
de sentir que las piernas empezaban a sufrir pero el corazón seguía ahí firme,
de sonreír durante toda la carrera,
de ver las fotos de Quique y volver a reírme cada vez que las miro,
de ir adelantando corredores en los últimos kilómetros,
de tener fotos llegando a meta con cara de felicidad y no de dolor,
de entrar en meta esprintando y con ganas de más,
de sentir en ese momento una felicidad y una satisfacción difícil de explicar,
de cumplir mi sueño,
de la sonrisa y la alegría reluciendo en la cara de Tania al llegar a meta
de saber que se merece lo mejor y es una persona maravillosa,
de ver a Risco contento y feliz de habernos acompañado y ayudado con nuestro sueño,
de la alegría de ver llegar a mi querido Pepe brazos en alto y esprintando para que no le ganara otro corredor,
de abrazar a Miguel, una de las personas más nobles y buenas que he conocido,
de que ayer se sintiera tan orgulloso de nosotros,
de llegar a casa y sonreír toda la tarde,
de hablar con mis hijas y que se convencieran de que "ahora sí me dejan correr la maratón esa",
de saber y sentir que podemos seguir mejorando,
de levantarme hoy y seguir con esa sonrisa que no se me quita de la cara,
de que no me duela nada y me sienta con fuerzas,
de saber que nos queda mucho por hacer pero hemos dado un paso importante,
de tener tantos amigos a mi lado a los que puedo contar esto...
de todo esto disfruté y pienso seguir disfrutando, ahí en mi nube
.

Ra, dicen que rectificar es de sabios. Aunque sigamos siendo los menos rápidos entre los blogueros, confieso que Taniajan ha pasado a ser un dúo de corredores medianos, del montón, pero con gran corazón, mucha ilusión, y ganas de seguir disfrutando. Porque si disfrutamos, las mejoras vendrán solas. Y si no vienen, seguiremos disfrutando, que de eso se trata.

Resumen de la semana:
En el conjunto de la semana, 56,3km. Muy, muy contento. La media de Getafe como test ha sido todo un éxito. Y los ritmos y pulsaciones siguen mejorando gradualmente. Una vez más, gracias a Miguel, gran entrenador y mejor persona, y a Tania por compartir conmigo entrenamientos y carreras, siempre con una sonrisa. Me dais alas para alcanzar este reto en el que nos hemos embarcado.



Esta semana he disfrutado de:

Martes 19: Series de 1,600 metros en progresión (8,20-7,59-7,23), calentamiento y recuperación, con Tania: 1h10m para 10,7km 160p
Miercoles 20: rodaje 1h02m para 10,4km 157p
Viernes 22: rodaje con Tania y Julia, 1h02m para 10km 156p
Sábado 23: rodaje suave 20m y 6 rectas para 4km 152p
Domingo 24: Media de Getafe con Tania y Risco, en progresión: 1h54m12s para 21,1km 164p
Mi canción de hoy: del compositor francés Pascal Gaigne, L'enfant debout, posiblemente mi tema instrumental favorito, ideal para momentos felices como este en los que me siento como flotando en una nube.

26 comentarios:

  1. Hola, Jan... Un dia prácticamente pefecto.. Una matinal de aquellas que te dejan un sabor de boca incomparable.. A disfrutarlo a tope... Y felicidades por tu progresión...!!

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  2. Aquí Piglet,
    Me alegro que disfrutases.
    Me duelen los jamones.
    Valió la pena,
    Prefiero a Darcy

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  3. Estarás como en una nube pero te has dado prisa en actualizar tu MMP en el blog,...jajajaja

    Enorme Jan,

    Saludos,

    FER

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  4. A seguir disfrutando Jan, te lo mereces; estas entrenando muy bien.

    Un saludo
    Víctor.

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  5. Te dejo el video, disfrútalo:

    http://www.corriendovoy.com/video.php?id=141&video=10632

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  6. Iba a decirte justo ahora que acababa de encontrar el video en esa página... como mola. Lo veo y no me canso.

    y no te pierdas la entrada de pepe en el 2.09, casi se come al que va a su derecha... como que le iba a adelantar...

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  7. yo hoy he disfrutado de los calcetines que nos regalaron, jejeje.

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  8. Disfruta del momento y recarga las pilas para seguir recortando tiempo al crono.
    Un saludo.

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  9. Me quedo con esto:
    "confieso que Taniajan ha pasado a ser un dúo de corredores medianos, del montón, pero con gran corazón, mucha ilusión, y ganas de seguir disfrutando. Porque si disfrutamos, las mejoras vendrán solas. Y si no vienen, seguiremos disfrutando, que de eso se trata".
    Si señor, me quito el sombrero.

    Un abrazo.

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  10. A disfrutar del momento Jan,que lo mereces,me alegro de esa sensacion tuya de estar en una nube,eso te hara mas fuerte y seguiras entrenando y consiguiendo nuevas metas.

    Yo,disfruto...

    DE compartir contigo estas,tus vivencias, a modo de comentarios en tu blog.

    Un abrazo y a seguir dando caña.

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  11. Momento de recordar el día de ayer y volver a saborear cada instante vivido en la carrera.
    Buena semana de entrenamiento que has acumulado.
    Y ahora, a seguir trabajando, como las hormigas, para Mapoma.

    Un saludo.

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  12. Trasmites felicidad de la buena, amigo.
    Y me alegro de que buena gente como vosotros estéis así de felices.
    ¡Aúpa, bicho! (Uno de mis gritos de guerra preferidos).

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  13. Se te ve pletórico de moral, muy feliz y contento contigo mismo, sigue así, un abrazo y mucha suerte.

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  14. Disfruta de este momento, en el futuro vendrán más exigencias, retos, días en que todo no sale bien. Pero pase lo que pase, disfruta con lo que haces, con la ilusión de un niño. Mientras sigas así nos contagiarás a todos de tu ilusión, pooh.

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  15. Qué alegría da leerte
    Enhorabuena, amigo
    JUAN

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  16. La verdad es que tenía que haber más días como el del domingo, Buena carrera, Buen día para correr y lo mejor de todo, los amigos blogeros, que como bien dices cada vez somos más
    Slds

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  17. Felicidades Jan, para que decirte más, ya lo has dicho tú todo. Mil besos

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  18. Joder menudas drogas te estás tomando últimamente!!!

    Bueno pues sigue flotando

    Disfruta

    Saludos

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  19. Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    Que tal Jan, si si estoy vivo, tranquilo, a ver por partes, mil perdones pero entre la lesión con paro forzoso y un viaje largo que tengo esta semana por motivos laborales, no estoy en lo que debería de estar que es con mi gente bloguera.
    Prometo ponerme al día en cuanto pueda.
    Ya veo que has hecho dúo con Tania y además te has buscado una buena liebre para Getafe (Risco), y claro como ya estas recogiendo los frutos de tu progresión, MMP en la media, enhorabuena campeón, de verdad.
    De lo mío voy mejor, muuuuy despacio pero mejor, masajes en la planta del pie, estiramientos específicos, hielo, gestiones para la radiografía del pie y descartar lo del espolón, pero bien, mucho más lento de lo que me gustaría y con una envidia grandota de leer tus crónicas jodio, pero que se le va a hacer, es lo que hay que decía el otro.
    El problema es que con el paro forzoso estoy cogiendo más peso del que debería y eso es algo que tengo que cortar de raíz, mi cuerpo no está acostumbrado a tanto reposo y coge kilos sin darme cuenta.
    Mañana salgo hasta el viernes a última hora que vuelvo, prometo intentar ponerme al día el finde o la semana próxima.
    Enhorabuena de nuevo por lo de Getafe maquina.
    Un abrazo
    Rafa

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  20. Esta carrera es un buen punto para plantearse claramente cambios ambiciosos. Las piernas te han respondido favorablemente a estas últimas semanas de entrenamiento "más serias", y demuestran claramente que estás para hacer bastante más. Te veo este año para aspirar a más, sigue así y mucho ánimo.

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  21. Menuda semana... esa felicidad nos llena a todos.
    Un abrazo

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  22. vaya energia que transmites jan.me has contagiado,buena entrada,buena semana y buena carrera.saludos

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  23. Se note que el camino hasta el MAPOMA lo estás llevando del mejor modo que se puede hacer, disfrutando muchísimo y recreándote en él.

    Verte tan positivo nos anima a todos los demás.

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  24. Jan, que más puedo agregar que no hayas dicho... me quedo con que seguiremos disfrutando aunque no haya mejoras, porque estoy convencida que en cada carrera y en cada rodaje siempre damos lo mejor! y eso ya es un triunfo!

    un beso enorme!
    Tania

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  25. Muchísimas felicidades. Por todo. Sobre todo por disfrutar de esa manera, por vivir de esa forma cada instante, por la ilusión que desprendes y que llega a ser contagiosa. Felicidades por la marca, y por vivirlo tan intensamente.

    Así se corre una carrera perfecta. De menos a más, sin perder la sonrisa, y terminando con ganas de más. Perfecto.

    El camino ha comenzado. A partir de ahora toca disfrutarlo y no dejar de soñar con la próxima etapa.

    Se que lo vas a disfrutar muchísimo!!!!

    saludos

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  26. Menuda carrera que os marcasteis, encima de risas...

    Me alegro un montón de las buenas sensaciones!!

    A disfrutar!!

    Un saludo!

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