Lo que va de un año a otro... Y el video de la San Silvestre Popular

De un año a otro

Esta mañana me tocaba trabajar. Desde el año pasado han decidido que haya Bolsa el día de Reyes, y en nuestro departamento tenemos que ir algunos de guardia. Como yo no lo celebro, ya que desde siempre, en mi casa ha venido Papa Noel, lo que tiene ser republicano :-), me ha tocado ir a la oficina. A mediodía me he vuelto para casa tras aburrirme como una ostra toda la mañana, y he querido aprovechar que, aunque por mi barrio hacía fresco y bastante viento, salía el sol, y me he ido a rodar antes de comer y de cumplir con las últimas visitas familiares de la Navidad.

Un paseo muy agradable, con una primera parte llana y rollo por las manzanas de alrededor de casa, y la segunda parte con las cuestas hasta Arcentales, dos vueltas a dicha avenida, que los días de fiesta es peatonal, y da gusto correr por allí (aunque hoy pegaba el viento de lo lindo y encima en contra en la subida), y de vuelta a casa.

Y buscando en el baúl de los recuerdos (y mi hoja excel), comparo estos datos:

• 6 enero 2009: Entrenamiento de 7km en 45 minutos, corriendo a tope para la época (6,30m/km), en terreno llano. Acabo agotado. Pulsaciones medias por km 163-174-173-176-179-175-176, y eso parando para coger aire en el km 5...


• 6 enero 2010: Entrenamiento de 1 hora: 15 minutos (2km) de calentamiento y 45 minutos de rodaje (8km) intentando no pasar de 160 pulsaciones de media. Salen 10km a 6 minutos/km, yendo suave, controlando, y sin sensación alguna de agotamiento. Cuestas desde km 4 al 10 (en subida sobre todo km7 y km9). Pulsaciones medias por km 145-147-155-160-162-163-164-162-167-163...

Me falta un montón por mejorar, ya lo sé, pero de vez en cuando me gusta repasar mis datos de hace un año y comparar... me anima. Gracias, Miguel.

Vídeo de la San Silvestre Popular

Como curiosidad, os adjunto un vídeo -en 4 partes- de la San Silvestre Popular (cogido de los foros de elatleta.com de la retransmisión de nuestra tele autonómica). Merece la pena.

http://www.youtube.com/watch?v=rZtmmvuoSVk en el minuto 2 la salida con montones de gente colándose y fastidiando, unos simpáticos niños por en medio en el minuto 5, la niña del patinete en el minuto 7...

http://www.youtube.com/watch?v=mdDDww2N9Hs un poquito de granizo al principio, preciosas imágenes de La Castellana todos estos minutos

http://www.youtube.com/watch?v=_QlHKFN-TOg la salida de la tercera oleada, montones de disfraces (no he visto a las supergirls de Tania, pero por ahí deben estar). Se ve a Bob Esponja en el minuto 5, a Batman en el 9...

http://www.youtube.com/watch?v=4m7Ru3zmrog increíble en el minuto 1 los Picapiedra con su troncomóvil... llegarían a meta???, y en el minuto 3 la llegada a meta del ganador de la popular,. Pepe, ahí puedes ver cuando le entrevistan, por detrás, a su entrenador Ramiro Matamoros

Y finalmente, os recuerdo la quedada bloguera del sábado 9, a las diez de la mañana en el aparcamiento del Lago de la Casa de Campo, para hacernos la Tapia. Vamos a ser unos cuantos...