Sin ningún miedo

Martes: salgo a correr a última hora de la tarde por la Casa de Campo. Saboreo esos senderos que tanto me gustan, en soledad casi total y con una temperatura estupenda. Descubro dos nuevos senderos bien chulos, y me harto a hacer cuestas por la presa, Garabitas, la Universitaria, el bosque, la cabañita, Somosaguas, el Teleférico, Valdeza... 15,1kms a 5,25m/km con 450m de desnivel acumulado.

Miércoles: vuelta al Retiro, con bastante fresco por el viento. Soy el último mohicano, el único corredor en camiseta y pantalón corto. Mi recorrido habitual un poco alargado, 11,5kms con 200m de desnivel acumulado, que suelo hacer entre 60/65 minutos, me sale hoy en menos de 57 minutos. Haced el cálculo. Y parece que las pulsaciones vuelven poco a poco a su cauce.

Sábado: rodaje en la mejor compañía (Carla, Bea, Ruth, Carlos, Rafa, Javi, Pedro... y así hasta una docena) por el Monte del Pilar en Pozuelo, al que no volvía desde el verano pasado, y que ahora, teñido de verde y bajo una fina lluvia, es una preciosidad. Senderos, cuestas y toboganes hasta hartarnos, para un total de 13,5kms, con 260m de desnivel acumulado. Las piernas siguen geniales, y acabo los últimos tres kilómetros muy fuerte, el más rápido a 4,30m/km...

Domingo: estuve a punto de ir a Segovia a la media, pero al final no pudo ser, y me quedé a correr por el barrio. Un rodajito que acabó siendo largo, 18,2kms a 5,18m/km por las cuestas de Canillejas y el Pinar de Barajas. Más de 400m de desnivel acumulado.

Lunes: aprovechando que es puente, es un gustazo poder hacer otra tirada larga. En compañía de Ruth y Rafa, 16,5kms por mis senderos favoritos de la Casa de Campo a 5,40m/km, con más de 500m de desnivel acumulado. Las tuberías, el jardín, la bajada entre Valdeza y Garabitas, que pasada.

Canción del día: Fabian-No tengas miedo, una joya del ultimo y reciente disco de este leones, del que tuve la suerte de disfrutar de un genial concierto el viernes.