Paseito por Madrid

Acaba otra semana, esta más tranquila.

Martes: rodaje a ritmo maratoniano por el lado llano del Retiro, 10km a 5,35m/km y 156px de media.

Miércoles: otro rodaje por el Retiro, algo más rápido, 11,3km a 5,20m/km y 162px de media.

Sábado: rodaje mañanero con mucho viento, 13,3km a 5,35m/km y 158px de media por General Aranaz, la Quinta de los Molinos y Telemaco. 250m de desnivel acumulado.

Domingo: rodaje largo semanal a primera hora de la mañana.

Desde casa subiendo por Arturo Soria hasta el Pinar de Chamartin, cruzando hasta el edificio raro de Las Tablas Norte. Por el carril bici paso a las Tablas Sur, y arriba llego al túnel que cruza a la estación de tren de Fuencarral, pasando luego por descampados y polígonos hasta el puente de Mauricio Legendre.

Ni una fuente con agua en todo el carril bici de las Tablas. Menos mal que he encontrado una tienda abierta y he podido pillar agua y tomarme un gel. Ya por territorio conocido llego a Plaza de Castilla. Desde aquí todo es bajada hasta casa por Rodriguez Marín y Cartagena llegando al Parque de las Avenidas. Se va notando el tráfico, Madrid ya despierta.

Pedazo vuelta por el Norte de Madrid, en total han sido poco más de 26kms a 5,36m/km y 161px de media, con 450m de desnivel acumulado.

Y la semana que viene, otro buen reto... Si puedo con eso, podré con cualquier cosa.

Canción del día: Teenage Fanclub-Sparky's dream, la obra maestra pop de estos escoceses, una de mis canciones favoritas. Es que es una maravilla, esas melodías, ese estribillo, esos coros. 

Need a crystal ball to see her in the morning 

And magic eyes to read between the lines.

I take a wrong direction 

From a shooting star In the love dimension 

Fading fast from taking this too far