Ningún cambio respecto al recorrido tradicional... vamos, el mismo de siempre, con sus cuestas abajo y arriba, sobre todo arriba al final.... Aquí os recuerdo el trazado con mi descripción casi calle por calle...
Pero me ha parecido realmente "curioso" ver la altimetría de la carrera según la organización. No sé si por despiste o por buscar extranjeros incautos que vengan a correr a Madrid, han utilizado el viejo truco de jugar con el eje de altitud en el perfil. Vamos, que si la carrera tiene 150 metros de desnivel entre máximo y mínimo, pero el eje lo pones en 400 metros de diferencia, la carrera parece casi llana en la gráfica... Mapoma no es esto.
Y es que encima han suavizado el perfil, porque por ejemplo, no se suben 40 miserables metros entre el Puente de Segovia y el Retiro en los últimos kilómetros, sino casi 100... O a lo mejor es que nos aplanan Madrid para la carrera.
Un perfil algo más veraz sería este, sacado de mi relojito y de mis piernas el año pasado...
Por lo demás, rodaje muy suave de recuperación a media tarde en la Casa de Campo, gracias a que he podido salir antes del curro, con el estómago en mucho mejores condiciones y las piernas algo duras tras la media de ayer. Parece que mis muslos aún recuerdan los kilómetros de adoquinado por el centro de Getafe.
Sobre todo en las bajadas de hoy, en las que los gemelos se quejaban también un poco. He hecho poco mas de una hora a 5,42m/km, eso si, con subida para abrir boca desde el Cagigal hasta Somosaguas por Garabitas, bajando por el Lago. 240 metros de desnivel acumulado, disfrutando de una casi total soledad y de un silencio reconfortante y majestuoso.
Canción del día: Creedence Clearwater Revival-Effigy, una de mis canciones favoritas de este fabuloso grupo de finales de los 60 y primeros 70. Este tema, menos conocido que otros suyos, de su cuarto disco Willy and the Poor Boys, es increíble. Yo lo descubrí con esta versión majestuosa de mis queridos Uncle Tupelo.
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Bueno, este año como no esta Gallardón, no nos meterán por el túnel; lo malo es que nos embotellen, jejeje... me alegro que pongas el perfil tuyo, ya me parecía muy llano...
ResponderEliminarJAN una pequeña duda, si compites a 5:10 a 5:15 en una media... sabes cual es tu ritmo de rodaje de recuperación?.
ResponderEliminarYo compito la media a 4:30.. vamos 1h35'... y mi rodaje de recuperación es 5:38 a 6:10... sin ir mas lejos mi rodaje de hoy a sido a 5:50'... eso es recuperar bien.
Te lo digo porque yo lo hacia como tu mas o menos.. y cuando competía no podía con las piernas.
Y yo que pensaba que habian cambiado el recorrido, y no habia cuestas por ningun lado . . No en serio, igual piensan que si ponen un gráfico como el tuyo, la Peña que no la haya corrido nunca se , o que sencillamente el gráfico lo ha hecho un becario paquete, a saber.
ResponderEliminarJa,Ja. Calla, calla que verás como nos reímos con los guiris. Y la temperatura. Bien, ni frío ni calor.
ResponderEliminarMadre mía,...Acojonado estoy,...Me alegro de que el estomago te dé un poco de tregua. Un abrazo
ResponderEliminarEspero que cuando pueda correr Mapoma ya la hayan aplanado del todo,; ánimo, fiera.
ResponderEliminarEl año que yo lo corrí los organizadores hicieron lo mismo con la gráfica, así que no creo que sea una cuestión de quién lo haga, si no de el recorrido en si mismo.
ResponderEliminarUn abrazo
Me alegro por ese estómago, pero me preocupo por ese perfil, pero que leche !Esto es Madrid! no hay carrera llana que valga, a por ella...
ResponderEliminarPor ese motivo, donde no conozco no me fio de la fráfica, así uno no se lleva engaños.
ResponderEliminarBuena salida de recuperación.
Un saludo.
Si, el perfil de Mapoma de la organización es de risa... mucho mejor el tuyo.. más realista y que ayuda en el fondo para saber lo ke te keda a partir del 26. Un saludo.
ResponderEliminarSi no te importa, yo correré el perfil "oficial" jeje que en el tuyo se ve un puerto de categoría especial a final..glub!! donde me he metido!!, aunque ami lo que mas me mosquea es la posibilidad de calor en esas fechas....
ResponderEliminarVamos venga ya!!!!!
ResponderEliminarAl tio de la gráfica le hacía dar una vueltecita por el recorrido, aunque fuese en bici...
Si es que hay que joderse...
Un saludo JAN!!!!
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMadre de la madre donde me he metido! Gracias por compartir el verdadero perfil altimétrico de la carrera. Ya me parecía a mi demasiado llano. Por cierto, yo lo pondría en “caralibro” (Rock N Roll Madrid) , la información que publicaron hoy es totalmente errónea. A lo mejor confundieron metros y yardas.
ResponderEliminar~Una canaria-madrileña medio giri perdida por los “estates”
http://corriendosellegalejos.blogspot.com/2012/01/un-poco-de-morro-si-que-tienen-estos.html#comment-form
Ja, ja, estiran la gráfica para atrapar a los incautos. He corrido Mapoma dos veces y aún me acojona. De otra cosa no, pero de Marketing sí que saben estos guiris...
ResponderEliminarJan si eso es un rodaje de recuperación que vas a hacer en las sesiones de fuerza?. Para mi recuperación es ir despacito sin meter demasiado desnivel.
ResponderEliminarRespecto al perfil, lo que me llama la atención ademas de la aparente suavidad es que entre Colon y Plaza Castilla sale el mismo desnivel que entre Virgen del Puerto y el Retiro.
Jan es que no sabes que la nueva edil de la ciudad está sacando por la noche apisonadoras para allanar nuestra querida ciudad??
ResponderEliminarAdemás tendremos voluntarios abanicando todo el circuito si hace calor y mozos con pariuelas para subirnos el paseo de las Acacias…..
Esto es el Rock and Roll compañero jajajaja.
Un abrazo.
Jan, Mapoma es todo cuesta abajo y parece que tú no te has enterado, además son solo 7 kilómetros. Viva el R&R.
ResponderEliminarI'll go by the 'official' elevation chart thanks :-)
ResponderEliminarYour reality one is way too scary!!!!!
¡oye! que auí el de provincias se está acojonando, tenéis 89 días para desgastarme esas cuestas
ResponderEliminar¿verdad que no es para tanto? ¡por favor!
Por cierto gracias por la info, voy a estudiar tu perfil a conciencia para ver cual es momento idóneo para atacar a los keniatas y pillarlos desprevenidos
ResponderEliminarEso es como las distancias de las carreras, la distancia que dice el organizador es la verdadera, pues la altimetria tambien.
ResponderEliminarSi es que en el Maraton de Sevilla tenemos mas cuestas que vosotros, lo que pasa es que sois mu quejica. Je,je,je.
Ala, a prepararlo bien, Jan.
Jan, siento discrepar contigo. Mapoma es llanito y tu gráfico está trucado. Te lo digo con la experiencia de un año por montaña ;)
ResponderEliminarUn beso gordo,
A ver si la siguen aplanando, que a mí me gustaría hacerla quizá el año que viene... :)
ResponderEliminarVaya! si fuese así hasta yo me apuntaría :-)
ResponderEliminarDefinitivamente que van atrapar a muchos incautos pobres!
Si terminan de pasar la apisonadora resulta que estaréis corriendo por la playa,jejejee.
ResponderEliminarEs verdad lo que dice el Abuelo, deberías hacer rodajes de recuperación entre 6.00-6.30 llegarías más fresco y asimilarías mejor el trabajo de calidad.
salu2 desde matraquilandia.