domingo, 29 de enero de 2012

Finde completito

Dos buenos rodajes. El sábado a primera hora, 11kms a buen ritmo, desde casa a Pio XII subiendo por Arturo Soria, y volviendo por Alfonso XIII y Corazón de María. A 5,05m/km, 166px de media y bien de frio.

Esta mañana, un poco antes que ayer, el mismo recorrido, practicando pulsaciones maratonianas (ya sabéis, sin pasar de 160 max en llano o bajada, y de 165 en subida) a 5,25m/km, 158px de media y bastante más frío.

Aunque para frio frio, el que pasé ayer en un sabado genial con Celia y Lucía, disfrutando de la nieve en La Pinilla por la mañana, subiendo en el remonte hasta lo mas alto de las pistas, y despues de comer, en Cotos por la tarde. Que paisajes, que maravilla. Y solo por verlas disfrutar asi merece la pena todo.





Y esta noche de concierto.

Canción del día: Leonard Cohen-Chelsea Hotel no 2, una obra maestra con una letra excelente que trata de la breve relación entre Cohen y Janis Joplin. De su disco New skin for the old ceremony

Me dijiste otra vez que preferías hombres guapos
Pero que por mi harías una excepción
Y apretando tu puño por los que como nosotros
Están oprimidos por las formas de la belleza
Te arreglaste un poco, y dijiste
"Bien, no importa,
Somos feos pero tenemos la música."

11 comentarios:

  1. Buenos entrenamientos, amigo. Y lo de la nieve con las niñas, no tiene precio. Un abrazo!

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  2. Ains, cómo cuesta ver la nieve por Barcelona... :) Si sigues entrenado a esos ritmos, verás cómo bajan las pulsaciones a medida que pasen las semanas, y así correrás mucho más cómodo. O más rápido, cómo prefieras... ;)

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  3. Me gusta esa tirada a ritmo de maratón y ese control de pulsaciones.

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  4. Eso blanco q es lo q es????? eso si es invierno...y pensar q salí a correr esta mañana y tenía frío a 18º!

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  5. Parece que este fin de semana el tiempo te ha acompañado. No habrás ido en manga corta, ¿no?.

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  6. Y esa nieve? Si desde Manzanares parece que la sierra está pelada!!! Tendré que subir un día...

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  7. Fin de semana de lujo! y disfrutando con las niñas!
    un fuerte abrazo para las dos!

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  8. Completito fin de semana. Deportivo y familiar. Un abrazo.

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  9. Esto huele a maratón, cuenta los fines de semana que te quedan...

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  10. Bonitos entrenos, todos con aire de maratón. Y completar el fin de semana ahí, al aire libre, relajadamente, es una bonita guinda...

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  11. Pues si, buen finde, aunque el sábado tenías que haberte venido a la kdd de Valdemoro, fue un buen entrenamiento de casi 16 km. y fuimos un montón.
    Salu2

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