Nuevo record de calor ayer por la noche... a las 9 salía a rodar y en los termómetros se podía leer... 41 grados en una marquesina en sombra, 44 en una al sol... A la vuelta, ya de noche, 35 y 38 grados en los mismos termómetros... No me extraña que tuviera alucinaciones y viera caballeros bailando a la luz de la luna...
Teniendo en cuenta que me llevé una botella de agua bien fría de 500cc y el calorazo reinante, mi ratio de 0,99 minutos de carrera/centilitro bebido no estuvo mal... Parece que mi cuerpo se va aclimatando a estas temperaturas.
Tengo que investigar porque hay calles de chalets por la parte baja de mi barrio en las que parece que el aire te atrapa y arde, en las que corres y te sientes a punto de morir, y en cambio en otras paralelas o perpendiculares hace un relativo fresquito... Por ahora sospecho que debe ser el ancho de la calle, cuanto más estrecha es, más calor siente uno...
Corriendo a ritmo muy lento, si uno sale de casa bien empapado de agua y va hidratándose constantemente, el rodaje se lleva con dignidad y sin pasarse de pulsaciones... Hasta se puede decir que disfruté, sobre todo en el tramo dentro del parque de la Quinta de los Molinos.
Quedan 9 días para las vacaciones, y para ver a mis hijas y disfrutar de ellas todo Agosto...
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Pues que pasen 'corriendo' esos 9.
ResponderEliminarSaludos!
Supongo que se estará haciendo largo, espero que pasen pronto
ResponderEliminarEse disco, Dios!!!... una obra maestra, una maravilla... como me gusta, como me gusta....
ResponderEliminarYo empiezo las vacas el viernes, así que el domingo correré fresco, jejeje...
Cio
Ya te queda nada para las vacaciones! a disfrutar! buenos entrenos te estás marcando, me alegro que ya vayas acostumbrándote más al calor, yo sigo prefiriendo salir de mañana. Mua
ResponderEliminar¡ya están las vacaciones a la vuelta de la esquina, Jan!
ResponderEliminaruna semana más y ya tendrá todo el mes de Agosto para disfrutarlo.
la verdad es que este calor es demasiado agobiante... yo, un día por una cosa y otro por otra me estoy dejando llevar demasiado por el vagueo...
un saludo!
También es un disco de cabecera para mí. Se te hará largo el mes, pero en unos días estarás disfrutando de nuevo de tus hijas, y ellas de ti. Hoy hace menos calor
ResponderEliminarEstos calores te hacen alucinar más de la cuenta. Cuídate.
ResponderEliminarA pesar de todo el calor sigues ahí cada noche. Lo de las alucinaciones es típico del calor o de las tiradas largas cuando el cuerpo acaba con el glucógeno y empieza a tirar de grasas. A mí a veces me pasa que me dan lagunas, que no me acuerdo de la música que escuchaba a partir de cierto km. Ya te esperan tus hijas, a disfrutarlas que el tiempo se pasa volando...ah, y cuéntales tus batallitas de carreras.
ResponderEliminarEmpezando a disfrutar del calor...quién lo iba a decir! cuando le tomes el gustillo estaremos con el frío nuevamente :-)
ResponderEliminarNo te queda nada para las merecidas vacaciones!
bss
Tania
Si yo veo 44º me doy la vuelta inmediatamente..eres un fenomeno!!! ya sabes por las calles que tienes que correr...por las fresquitas!!!
ResponderEliminarUn saludo
Quique
Qué animoso eres, Jan... Me han dicho que va fenomenal poner hielo debajo de la gorra para ir fresquito - o eso pone en Runners World (risas).
ResponderEliminarYo con el calor no puedo... Hoy corrí relativamente temprano, a las 8 de la mañana, con unos 25-27 grados, y lo llevaba fatal... menos mal que a la vuelta corría airecillo de frente y me iba refrescando..
A las 6.30 am aun se puede correr con cierta intensidad sin pasarlo mal. Lo de la tarde tiene mérito.
ResponderEliminarHola Jan !que calorrrrrrrrrrrrr....44º......!ya hay que tener ganas de entrenar,aunque tú siempre lo llevas bien.....a ver si averiguas ese fresquito de los chalets de dónde sale y el calentito también......a ver si va a ser que los aires acodicionados no paran de tirar ese calentorro aire ya refrigerado.....en fin sea lo que sea mejor correr por la parte más fresquita,a seguir así y que pasen pronto esos 9 días.......ah! te sigo reclamando una de Iron Maiden.......saludos kiko.
ResponderEliminarRa, mi problema ultimamente es que con el calor me cuesta mucho dormirme por la noche.
ResponderEliminarY claro, si me acuesto a las 12 o así, levantarme a las 5,30 para salir a las 6 lo puedo aguantar un día, pero no más...
Eso sí, en cuanto bajen un poco las temperaturas por la noche, me vuelvo a los rodajes mañaneros, que estoy de acuerdo contigo en que son mucho más agradables.
pero kiko, si en mi entrada del domingo en la crónica de la carrera del rock & roll te puse una especial... el run to the hills...
ResponderEliminarpero bueno, ya buscaré otra excusa para poner alguna más...
que valor correr a esas horas, un valiente si señor!
ResponderEliminarPero, lo más importante, has bajado el ratio de 1,1 a 0,99, perfecto!
Esta duro esto de correr con calor.
ResponderEliminarEspero que te vayas a un sitio donde haga más fresco.
Cuesta correr con calor, pero como bien dices bien hidratados y con tranquilidad hasta se puede disfrutar.
ResponderEliminarYa no te queda nada para esas vacaciones.
Un saludo.
¿44 gradazos a las 21:02? Pero a que estamos jugando! En Bilbao por suerte no superamos los 35 y se puede correr sin necesidad de llevar un paraguas para protegerse del sol.
ResponderEliminarUn saludo!
Cuesta correr así...aunque nosotros no lo dejamos de hacer. Queda menos para las vacaciones!
ResponderEliminarNo os envidio nada, aquí en invierno llueve mucho (y hoy también), pero no llegamos a esos infiernos. Menos mal porque con la humedad y esas temperaturas si que es imposible correr.
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