10Km (+350m) de Orgullo: Vaya calor...

Buena mañana de domingo. A las 8,30 había quedado con Tania en Plaza de España (hasta arriba de restos de la fiesta de ayer noche), que venía con Julia, y posteriormente hemos visto a Antonio, dos buenas sorpresas con las que no contaba, y una gran alegría. Tras un rato de charla y un poquito de calentamiento, resulta que la carrera no empezaba a las 9, sino a las 9,30. Media hora de espera a la sombra, y viendo que iba a hacer mucho calor... Y a fe que lo ha hecho.

El objetivo era ir juntos, cómodos, y pasárnoslo bien. Por eso, nos hemos colocado bastante atrás y hemos salido muy relajados, sin ninguna prisa, si hasta nos adelantaban señoras corriendo con bolso. Y uno mira que se pica poquísimo corriendo, que me adelanten no me importa en absoluto, que sean mujeres, menos, y más con mis compañeras de entrenamientos.... Pero lo del bolso era demasiado cruel.

Hasta el km 2m, una vez pasada la subida inicial de Ferraz (que mal recuerdo de Mapoma), bajada por el Parque del Oeste hasta la Ciudad Universitaria, de charla y muy a gusto. Ahí empezaba la zona de cuestas, sobre todo las dos primeras hasta entrar en la zona de las Facultades, luego se sigue subiendo (el mismo recorrido de la MM Universitaria) hasta el Paraninfo. Julia se queda a un ritmo más tranquilo.

Hasta aquí, voy muy bien, cómodo aunque me veo algo alto de pulsaciones por el calor, y deseando llegar al avituallamiento a que nos den agua, más para refrescarme y echármela por encima que para beber... Pero no, llegamos al km5 y resulta que sólo dan Gatorade, caliente y en vaso...

Desde ahí hasta meta, la carrera se ha convertido en un pequeño martirio, vaya calor que he pasado... 25, 26, 27 grados a la sombra. Si es que no puedo con estas temperaturas, me he puesto a 175-180-185 pulsaciones, y así hasta meta. Iba fenomenal de piernas pero asfixiado, y en cambio, mirando las fotos, Tania y Antonio iban como rosas...

Encima, saliendo de Farmacia, nos han mandado por un camino equivocado, y nos hemos hecho 350-400 metros más de regalo...

Llegando ya a la zona de la salida de la MM Universitaria, vemos a Raquel, que como me había comentado, ha venido a ver la carrera y a sacarnos fotos (han salido fenomenal, mirad en su blog). Te cojo algunas. Nos saca fotos antes de bajar el cuestón del km9, y luego al volver a subir esa cuesta, dura, dura, veo 188 pulsaciones, la leche... Desde ahí Raquel se viene corriendo con nosotros hasta casi meta, sacando fotos a la vez...

Al final, entramos en el estadio de la Universitaria, nos acicalamos un poco, y llegamos a meta Tania, Antonio y yo de la mano en 54,58 minutos, más rápido de lo que pensaba... 10,35km a 5,18m/km de media...

Claro, luego veo lo que ha pasado, resulta que Antonio nos ha ido llevando de menos a más, los primeros 5kms en 27,30, a 5,30m/km, el segundo 5,000 nos lo hemos hecho en 25,45, a 5,09m/km.... así iba yo de fastidiado... yo pensaba que seguíamos a 5,30m/km, eso me pasa por no mirar el ritmo que llevaba y por fiarme de los que van sobrados.

Pocas veces he agradecido tanto la botella de agua en meta como hoy... Hasta el Gatorade me ha sabido bien.

Ya en meta nos ha saludado Yolanda, Pingüina Veloz, que ha llegado a meta fenomenal, con la que hemos estado un buen rato charlando y sacándonos fotos. Un placer conocerte, nos vemos en la carrera del Rock and Roll.

Tras recuperarnos, el mejor momento, Más de una hora de charla distendida y a la sombra en la terraza del bar del Polideportivo de la Ciudad Universitaria... Y lo que nos hemos reído.

Y luego, paseito hasta Moncloa, y a cambiar la rueda del coche de Julia, si es que los corredores tenemos que hacer de todo, eso sí, trabajando en equipo... Bueno, Antonio no, que se ha escaqueado...

Mi conclusión de la carrera: viendo el ritmo final, mucho más contento de lo que estaba al llegar a meta, pensaba que íbamos mucho más despacio en los kilómetros finales, no a 5,00-5,10m/km... El calor me machaca, eso es un hecho, ayer con lluvia y fresco hice 12kms a 4,45m/km a menos pulsaciones que hoy en la carrera a 5,18m/km... Para la media del Burgo del próximo sábado está claro, con este calor a 5,30-5,40m/km como poco.

Pero lo mejor, sin duda, compartir la carrera con buenos amigos y amigas. Ha sido una mañana estupenda.