Cuando el corazón manda sobre la cabeza

"When the heart rules the mind" es una bonita canción de GTR, supergrupo del rock progresivo surgido en los 80 (el otro, más conocido, son los maravillosos Asia, con tres discos excelentes), formado por dos grandes guitarristas, Steve Howe de Yes y Steve Hackett de Genesis. Su primer single fue esta canción, claramente más tirando al estilo AOR tipo Foreigner, Reo Speedwagon o Journey que al progresivo de Yes o Genesis. Sólo publicaron un disco, bastante flojo, con 3 o 4 buenas canciones.

Esta mañana, bastante recuperado del palizón muscular al que me sometió el fisio el lunes, he salido muy muy temprano a rodar (cada día madrugo más, a este ritmo pillo pronto a los de las 5,30). Me fui pronto a dormir para salir a primera hora, aunque ayer los simpáticos trompeteros, chilladores y pitadores fans de ese encantador negocio que es el futbol me lo pusieron ciertamente complicado.

Siempre que voy al fisio los primeros metros tras el calentamiento tengo que volver a recordar cómo se corre, las piernas están tan relajadas que no se acuerdan. Luego he ido cogiendo ritmo casi sin querer, me he sentido perfecto de piernas y muy bien de pulsaciones, pero a un ritmo más rápido de lo previsto en mi cabeza. Parece que mi corazón y mis piernas se van acostumbrando en las últimas semanas a correr a ritmos por debajo de 5,20-5,30m/km, y se me hace difícil rodar más lento. Quien me ha visto y quien me ve…

Aprovechando el fresco (aunque ya al acabar el rodaje hacía calor), y sin mirar para nada el reloj, he hecho uno de mis recorridos habituales por el barrio, que a estas horas de la mañana estaba vacío de coches, hasta la Quinta de los Molinos y de vuelta a casa. Poco más de 10kms en 52 minutos. Un puro disfrute.

Y hoy toca ración doble, que con la huelga de Metro, lo mejor es ir y volver al trabajo caminando a buen ritmo. Es un recorrido con cuestas de 4,8km, que hoy he hecho en 48 minutos… ayer tardé 51 a la ida y 54 a la vuelta (que manía esta de medir todo). No sé si debería contabilizarlo como entrenamiento, sobre todo la vuelta por la tarde, que se hace bastante dura.

El mes de junio acaba con 225,4kms en 21 rodajes, con mi mejor marca en 10,000 (47,25 en San Antonio de la Florida) y unas excelentes sensaciones, a pesar del calor. Como dato curioso, desde enero mi cadencia –en media mensual- ha pasado de 81,9 a 85,4 zancadas por pie por minuto, y mi zancada media de 0,99 a 1,10 metros por zancada, lo que explica (es una fórmula matemática) mi mejora en ritmo medio. Y todo ello con unas pulsaciones medias que sólo han subido de 158,2 a 163,0px… Lo que hace que mis metros por latido hayan pasado de 1,02 a 1,15... En conclusión, que voy aumentando mi zancada y mi cadencia sin forzar pulsaciones, y eso me permite ir poco a poco más rápido. Lo que aprende uno...