XIX Carrera Colmenar Viejo: Con que era llana...

Preciosa mañana en Colmenar Viejo. Algo de calor pero no exagerado. Un recorrido bonito, pero sin más de 200 metros llanos... Menos mal que Alfonso me aseguraba que era una carrera "casi llana".

Claro, esto es el perfil de una carrera casi llana... una leche.



Al llegar a Colmenar, he dado una vuelta en coche y andando por el recorrido de la carrera (circuito de dos vueltas), y he visto clarísimo que no era ni de lejos la carrera ideal para hacer marca. Ya convencido, objetivo revisado: estar en torno a mi marca de Aranjuez (48 minutos) ya sería la bomba.

Nos hemos ido encontrando antes de la carrera Alfonso, su amigo Jose Luis, Javier HG, su amiga Belén, Retamalejo y yo. Charla distendida, la emotiva inauguración de un monumento a Luis Javier Colmenarejo, atleta local fallecido el año pasado, un poquito de calentamiento y a la linea de salida (en este caso es que era una línea, nada de arcos ni otras chorradas, una raya pintada en el suelo). 400 corredores, ninguna masificación, bastante público por zona de meta, y una carrera muy divertida.

En la salida, para abrir boca un primer kilómetro de subida tendida, con una bajada vertiginosa a continuación, rodeando la Plaza de Toros, en la que tenía que frenarme para no hacerme daño, un segundo kilómetro de bajada fuerte para recuperar, y desde ahí, dos kms de subida dura, con sobre todo dos cuestas cortas pero salvajes entre el km2 y el 3. Al pasar el km 3, llevo 13,48 minutos (a 4,36m/km de media). Muy bien de ritmo, bien de sensaciones, aunque llevo el gemelo avisando, y sé que el ritmo empeorará con lo que queda...

Desde el km3 al km4 una subida constante y pesadísima por contrameta, aprovechando luego hasta el km 5 para recuperar en una pequeña bajada y de vuelta a subir. Que bien sentó el agua del avituallamiento.... Paso el km5 en 23,55, todo en orden... Mi gemelo sigue de cháchara conmigo...

Bajada fuerte hasta el km6, rápida pero con cuidado una vez más de no hacerme daño en el gemelo, e intentando guardar fuerzas, que ya sé lo que me espera después. Ese parcial del km3 al 6, más duro que el primero, lo hago en 14,30 minutos, a 4,50m/km de media.

Pero queda lo más duro... Del km 6,5 al km 9, otra vez las cuestas salvajes y la subida pesadísima todas seguidas y sin mucho descanso... (más de 5o metros de desnivel con cantidad de toboganes)... Como he cuidado a mi gemelo anteriormente, ahora me dice que se calla y que me deja seguir... Otro avituallamiento en el km8, que gusto... El parcial del km6 al km9, sufriendo, pero bien de fuerzas y de piernas, y adelantando a mansalva, lo hago en 15,24 minutos, a 5,08m/km.

Por fin, en el km 9 la última bajada, la última subida, y la entrada en el polideportivo para hacer vuelta y media por la pista de tartán. Lo hago con las fuerzas que me quedan en 4,30, no está mal para lo que llevo encima.

Al final, mi tiempo en meta 48,15 (48,27 en la clasificación oficial, que no había alfombra de salida), que me ha parecido fenomenal y me ha dejado contentísimo viendo lo que ha sido el recorrido y el perfil... Viéndolo de una manera simple, hacer aquí, en el 10,000 más duro que he hecho nunca, sólo 9 segundos más que en Aranjuez, que era un recorrido 100% llano es un exitazo.



Puntos positivos:

a) he conseguido mantener bastante constante el ritmo del primer y segundo cinco mil... 23,55 y 24,20
b) he controlado bien ritmos, pulsaciones y sensaciones en una carrera dura y llena de cuestas, en la que han salido kms a 4,22 y otros a 5,24.
c) ha habido un momento en la subida de la cuesta más dura en la segunda vuelta en la que me ha tentado pararme, que si el gemelo, que si el calor, que si que hartura de correr, con lo que queda... pero lo he superado con dignidad, y de ahí hasta meta bien. Jan 1- mente 0.
d) he acabado fuerte y adelantando corredores
e) una carrera para repetir, buen ambiente, un recorrido exigente pero divertido

Puntos negativos: ninguno, el gemelo me ha ido molestando pero ha aguantado bien. Y he acabado cansado pero fenomenal. Bueno sí, uno, no me gusta el calor... al final ya se notaba.

Al acabar la carrera, volvemos a juntarnos todos, despedimos a Reta, y nos quedamos a ver la entrega de trofeos, y el sorteo de regalos posterior... No me ha tocado ninguno de los premios estrella (bicis y jamones), pero me llevo a casa una preciosa almohada articulada y adaptable, algo de utilidad le sacaré... y Javier una cesta de fruta... Oye, a caballo regalado no le mires el diente.