Un pequeño objetivo cumplido

Tras las cuestas de ayer, hoy me había mentalizado para un rodaje suave. Mi intención era hacer 45 minutos por la zona más llana del barrio, “disfrutando” de los árboles llenos de polen. Pero…



…Cuando llevaba unos 20 minutos muy tranquilito y cómodo, he sentido la llamada de la cercana pista de atletismo de Suanzes… y he sido frágil, me he dejado llevar por la tentación, como dirían Ra o Gonzalo, mi mini-yo ha sido más fuerte...

Veréis, llevo unas semanas con la idea en la cabeza de bajar de 4m/km en un test de un 1,000, uno de esos pequeños grandes objetivos que uno se pone a si mismo... y hoy ha sido el día...

He hecho unas series 4x1000 con 1,00-1,30m de recuperación… Las dos primeras, por pulsaciones sin mirar ritmos, en torno a 175px, en 4,23-4,25m/km, sin forzar, cómodo… la tercera, sin pasar de 180px, ha salido a 4,17m/km, durilla…

...Y la cuarta y última, esa era la buena, la que había que hacer a tope, y esta sí, intentando olvidarme de las pulsaciones... He hecho 3,58m/km… la primera vez. Eso sí, reconozco que a esos ritmos mis piernas y mi cuerpo se sienten raros, no me siento nada cómodo, está claro que no es mi ritmo ni de coña, falta mucho para hacerlo mío, y tengo que mejorar la técnica de carrera, aumentar cadencia... Pero y la ilusión que me ha hecho.

De vuelta a casa, otros 15 minutos suaves.



Mañana sí que sí, rodaje suave de verdad… Y luego, descanso largo con mis peques hasta el domingo, en el que intentaré hacer por la tarde un rodaje largo suavecito para mantener fondo…