El domingo 30 de Mayo a las 8,15 de la mañana (la carrera es a las 9,00)
Sitio: puerta de la Casa del Libro (Alcalá 96, esquina Goya). Aquí
Viendo las clasificaciones del año pasado, aquellos que pretendamos hacer MMP por debajo de 48 (como yo, por ejemplo). tendremos que colocarnos en el primer 10-15% de corredores en la salida, si no, a esquivar a tope...
Esta tarde-noche, rodaje corto y muy suave, 35 minutos por el barrio, objetivo no pasar de pulsaciones de rodaje, sin mirar ritmos. Poco más de seis kilómetros que han salido a 5,45m/km. Muy tranquilo y muy cómodo, que mañana tocan series con la temida Bala Raquela... Y luego, descanso hasta el domingo.
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Yo creo que la MMP la tienes segura
ResponderEliminarSuerte mañana, tienes una tarde dura
Me parece muy interesante ver las clasificaciones anteriores para saber en que parte del grupo es conveniente salir. Me ha gustado y me lo apunto para próximas carreras.
ResponderEliminarNo seas reservón, tienes que andar un par de minutos por debajo de ese 48, venga que tú puedes, y mucha suerte a todos.
ResponderEliminarMuy bien los dias previos no hay que pasarse, ya nos contaras que tal te ha salido espero que consigas tu mmp. Mucha suerte crack!!
ResponderEliminarEstas para 46, no seas amarrategui.
ResponderEliminarIntentaremos llegar a tiempo a la KDD.
Un fuerte abrazo,
Alli nos veremos Jan!!!
ResponderEliminarEspero que nos coloquemos bien y no tengamos muchos obstáculos que adelantar!
Un saludo
Mucha suerte a todos chicos.
ResponderEliminarHola Jan, estaré a esa hora para la foto de rigor, esa MMP la tienes seguro.
ResponderEliminarUn saludo
Quique
La marca en un 10k depende mucho del perfil de la carrera y del periodo del año. En estas cosas las marcas absolutas no me dicen mucho y prefiero ver resultados de una misma prueba en años diferentes. No es lo mismo. Bajar de 48 lo tienes en la mano. Suerte con la Bala Raquela.
ResponderEliminarSuerte el domingo y por ese MMP. Y suerte con la Bala Raquela...
ResponderEliminarJan, el año pasado me pilló en España y la corrí,...es bien dura esa prueba para hacer marcas personales,...y ya no te digo para encontrarte con la gente, hay un mogollón.
ResponderEliminarMucha suerte y sabemos que darás lo mejor de ti.
Un fuerte abrazo amigo
FER