Jan el explorador aburrido

Explorando la jungla de Madrid
Estoy hecho un intrépido explorador y guía turístico. Al volver a hacer rodajes largos (más de 10km), si no quiero repetir las mismas calles de siempre o dar vueltas como una peonza, me voy cada vez más lejos de casa, y me estoy convirtiendo un experto en el callejero, cuestas, y tráfico de Madrid.

En mi época de estudiante becado, viví cerca de un año en San Francisco, la famosa ciudad de las cuestas impresionantes. Me compré una bici y lo primero que me regalaron fue un mapa de la ciudad con todas las cuestas bien indicadas, marcando en colores sus pendientes y su dirección. Allí para ir de un sitio a otro no valía la linea recta, porque te podías encontrar cuestas del 25-30% en cualquier momento. El mapa acabó desgastado de tanto usarlo. Algo así podían regalarnos a los corredores por Madrid, porque de vez en cuando te encuentras con algunas cuestas...

Cuando me toque hacer tiradas largas para la maratón, me plantearé vueltas a un circuito por el Retiro, la Casa de Campo o el parque Juan Carlos I, porque si no, 20, 25, 0 30km dan para un viaje de ida y vuelta desde casa correteando hasta el infinito y más allá (léase, por ejemplo, Coslada, Vallecas, Plaza de España, o Sanchinarro).

En este sentido, ayer por la tarde después del trabajo (vaya día aburrido, con el puente no hay nadie... y hoy promete ser aún peor), a sabiendas de que no iba a haber apenas tráfico por el puente, innové parte del recorrido por un trayecto sinuoso y movidito, con sus buenas cuestas, que, como me aburro en el trabajo y tengo todo el tiempo del mundo, procedo a detallar.

Qué bonito es callejear...

Empecé callejeando por Arturo Soria picando para arriba, mis primeros 4km habituales, en los que apenas hay tráfico y se puede correr por asfalto mejor que por la acera. Poco recomendable a nivel turístico (el solar del antiguo Hospital del Aire -lo de la foto ya no existe-, muchos chalets y un pedazo de cuesta llegando al km4, en la cual las posibilidades de ser atropellado por un autobús desbocado se incrementan exponencialmente), pero agradable para rodar.

Desde ahí, tras bajar parte de lo subido por Arturo Soria y sus bonitos jardines, me dirigí a la calle Agastia, del km 5 al 6 con dos bonitos toboganes, una pista de baloncesto y una tremenda pastelería.

Llegué a la calle Torrelaguna, sede de muchas empresas con edificios bastante feos, y me dirigí hacia el barrio de San Juan Bautista -estilo años 60 con bastantes jardines, agradable- cruzando la N-II -bonitas vistas al centro de Madrid-, con un tramo de sube y baja de pendiente considerable.

Vuelta por la misma calle y el mismo sube-baja, para posteriormente tomar un desvío entre calles de oficinas desangeladas, llegando al tanatorio de la M-30, y viéndose a lo lejos, la mezquita -km 8-.

Posteriormente crucé por el puente sobre la M-30 al parque de las Avenidas, que no podía estar más vacio y oscuro, pero que de día es muy agradable para pasear.

Desde allí, volví a cruzar la M-30, esta vez por el Puente del Calero, desde donde se puede ver a la derecha la plaza de toros de Las Ventas (que no es mi sitio favorito siendo vegetariano). Aunque el mapa km9'5 se empeñe en mostrar que bajé de un salto a la M-30 no estoy tan loco.

Para acabar, todo adelante por la Avenida Donostiarra (tienda de Bikila y famosa por las películas de navajeros de los 70), con una vueltecita por el bonito parque del Calero y su auditorio al aire libre con un excelente ciclo de películas al aire libre en verano.

Y finalmente la subida de vuelta a casa por el Polideportivo de la Concepción y la calle José del Hierro, con su recién estrenado carril bici de 1 metro de anchura hasta Arturo Soria.

No es tan bonito como ir por el campo, pero bueno, es lo que hay y espero que os haya gustado.

Los númeritos de ayer

En total, un agradable y pintoresco recorrido de algo más de 12km con poco tráfico, en el que me sentí muy cómodo en todo momento.

Aplicando las enseñanzas de mis maestros, comienzo suave en los primeros tres kilómetros, pasando a un ritmo sostenido de 5,45-5,50m/km que me permite correr por debajo de 170 pulsaciones, y que intenté mantener en las cuestas lo más posible (mucho braceo y más pulsaciones, claro). Aceleré sólo en los 2-3 últimos kms, para finalizar con buenas sensaciones y con ganas de correr un poco más.

Desde hoy hasta la carrera del domingo en San Martín de la Vega (¿Pepe, viste mi correo?) toca recuperar piernas y rodar más suave.

Me encanta correr.