domingo, 5 de febrero de 2012

Por el río

Esta mañana he disfrutado de una quedada organizada por Santi (gracias por la foto), con buena gente como Almudena, Bea, Carlos, Suso, Gonzalo, y muchos otros.



Con menos frío y viento que ayer, hemos hecho a ritmo tranquilo, ese que te permite ir hablando (bueno, al final algo más rápidos), más de 16kms, desde el Lago a Madrid Río, vuelta, y unos kms más por la parte llana del Lago y Parque de Atracciones. Fenomenales sensaciones, pulsaciones y piernas, tras los 22kms de ayer. Si es que en buena compañía los kilómetros pasan solos.

Para acabar, refrigerio bien merecido en el Urogallo.

Acabo la semana con casi 76kms, la semana de mayor kilometraje desde hace muchos meses. De hecho, según he chequeado, la segunda de toda mi vida runner. Y sin molestias, esto es vida...

Canción del día: Bruce Springsteen-The river. Una de las canciones más bonitas de la historia de la música. He dicho.



I come from down in the valley
where mister when you're young
They bring you up to do like your daddy done
Me and Mary we met in high school
when she was just seventeen
We'd ride out of this valley down to where the fields were green

We'd go down to the river
And into the river we'd dive
Oh down to the river we'd ride

12 comentarios:

  1. Con niño pequeño y perro incluído, eso sí que es un buen grupo de amigos; enhorabuena por esa cantidad de km. acumulados y bien por la ausencia de molestias, señal de que has asimilado a la perfección los entrenos.

    ResponderEliminar
  2. Felicidades por esos 76 Kms semanales y sin sufrir!!!...yo lo máximo que he hecho en una semana son 72 y acabé reventado

    Un abrazo y a abrigarse!

    ResponderEliminar
  3. Que buena quedada, con niño, carro, perro...y con valientes en pantalón corto!

    ResponderEliminar
  4. En dos días casi te has hecho una maratón y sin despeinarte!!! Olé!!!

    ResponderEliminar
  5. Muy bien Jan, pero te veo muy abrigado. Tremenda semana. Un abrazo.

    ResponderEliminar
  6. Ha estado bien la mañana compañero, alfinal no ha hecho tanto frio como parecia, lo mejor como siempre el refrigerio de despues en el urogallo, espero que volvamos a coincidir en otra, un saludo.
    P.D. Enhorabuena por esa kilometrada de esta semana.

    ResponderEliminar
  7. Excelente semana y como guindilla quedada :-) y tan contento! fenomenal Jan!!

    ResponderEliminar
  8. El fondo de la foto me ha recordado las tiradas largas del plan de Berlín. Creo que me conozco el Manzanares mejor que cualquier madrileño :-)

    Me ha decepcionado un poco no verte en camiseta de tiros.

    ResponderEliminar
  9. Buen entrenamiento, y sobre todo buena paliza semanal, 78 km. semanales es bastante.
    Salu2

    ResponderEliminar
  10. Jan buena carga, aunque parece que te ha dejado tocado, de otra forma no me explico verte tan abrigado. Aprende de Bea y Carlos!!!.

    ResponderEliminar
  11. Es de agradecer a Gallardon la peazo obra que nos ha dado MAdrid Rio...quizas muy llanito para ti, no Jan? jejejeje

    ResponderEliminar
  12. Jan, llego tarde pero el entreno me da igual, jeje. Pero la canción, hay que canción.... Sonó en mi boda, no te digo mas.

    ResponderEliminar