Una buena paliza que me ha dejado muy contento... Si va a ser que Gonzalo tiene razón...
Que luego tenia que ir a ver a mis Caprus correr el cross universitario de Alcalá de Henares (demasiado corto, rápido y peligroso para mi que soy un maratoniano despistado). Y a sacarles fotos. Una mañana estupenda para correr y para ver sufrir a mis amigos.
Y luego nos hemos ido a comer a un estupendo restaurante especializado en cocido madrileño (afortunadamente con alternativas para un vegetariano)
Me lo he pasado genial. Que buen día.
Canción del día: Xavier Baró-El carril. Me fascina este disco, Magica olivera. Música de raiz folk tradicional interpretada maravillosamente por este cantautor y trovador leridano de larga trayectoria.
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Un día completo, con entrenamiento matutino y diversión con amigos. Un buen sábado, como tu quedas reflejado. Saludos
ResponderEliminar180 m de desnivel acumulado. Buah ;)
ResponderEliminar¡Feliz domingo!
vaya ritmos Mr. Tapado.
ResponderEliminarBien, Jan, así da gusto pasar un día; saludos.
ResponderEliminarVaya prisas que me llevas.
ResponderEliminarSi correr ráqpido es más divertido que correr lento. Eso sí, combina rápido y lento de forma que te sientas siempre bien. vamos Jan, tu mejor marca en maratón está ahí esperándote.
ResponderEliminarHola muy buenas, con tu permiso me quedo por aqui y te sigo.
ResponderEliminarun saludo
¿Has corrido por debajo de cinco?.
ResponderEliminar¿Quién eres?. ¿Dónde esta Jan?.
y buenos ritmos, y pasarlo mejor... Fenomenal..!!!
ResponderEliminarPues si que ha sido un buen día, y geniales los ritmos.
ResponderEliminarParece que estás encontrar en placer de sufrir un poco entrenando... ;)
ResponderEliminarTe veo cada vez más entonado
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