Pasando kilometros

Otro buen rodaje tranquilo esta mañana, con guantes y de corto.

12,2kms, a 5,24m/km y 163px de media, por un recorrido duro por Arturo Soria y las largas cuestas y toboganes del Pinar de Barajas y la zona de chalets de Conde Orgaz, con casi 300 metros de desnivel acumulado.

Muy buenas sensaciones. Correr a primera hora sin las prisas de los días laborales, sin calor, sin forzar, por calles vacías y tranquilas, sintiendo el aroma de los pinos alrededor, es un placer. Pasan los kilómetros y no te das ni cuenta.

Así acaba esta semana de descarga, con 61kms. La que viene, con la Tragamillas y sus cuestas para acabar bien la semana.

Canción del día: Baaba Maal- Jamma Jengui. La música hipnótica del centro de Africa me emociona. Canciones cantadas en lenguas que no entiendo pero que son capaces de transmitir dulzura, rabia, amor, miedo... con melodías alejadas de los patrones occidentales. Belleza total y sencilla. La relajación total. Ali Farka Toure, Toumani Diabate, Salif Keita, Youssou N'Dour, Ablaye Cissoko, Miriam Makeba, Oumou Sangare. O esta maravilla del disco Mi yeewni del senegalés Baaba Maal.