jueves, 16 de febrero de 2012

Lo siento, Gonzalo

Lo confieso: he hecho un cochinero.

70 minutos de paseo, por la polvareda del Retiro (a ver si llueve de una vez) a 5,41m/km, 12,3kms en total. De hecho debía haber ido bastante más despacio pero al ir bajo de pulsaciones y sin mirar ritmos, ha salido algo más rápido de lo esperado.

Si después de hacer 23kms el martes con cuestas y otros 12,5kms ayer a buen ritmo, hubiera intentado ir hoy algo más rápido, la hubiera palmado en el intento.

Otra opción, claro, era haber descansado, y correr sólo 4 días esta semana, pero, que le vamos a hacer, me gusta correr 5 días si mi agenda me lo permite. Y me gusta que uno de ellos sea un rodaje suave, me hacen sentir bien, más que nada por que los corro casi silbando, a ritmos que hace dos o tres años me parecían inalcanzables.

Y sí, reconozco que no soy una máquina del asfalto como tú. No corro buscando marcas, tampoco me esfuerzo mucho en mejorar. Casi nunca sufro de verdad entrenando y menos aún en carreras. No me gusta ver mis pulsaciones por encima de 180 ni siquiera en las series cortas. Lo que me gusta es hacer kilómetros aunque sean lentos.

Soy un blandito y lo reconozco.

Lo siento, Gonzalo, killer. No soy digno de ser tu amigo...

Canción del día: Disco Inferno- In sharky water. Uno de los grupos más inclasificables que he escuchado nunca, tras escuchar su segundo disco D.I, go pop (1994) desde su lanzamiento muchísimas veces, aún no sé como catalogarlos. Y eso que el disco se titula "·Disco inferno se vuelven pop". Sería el pop más raro del mundo, ¿post-rock? ¿ambient alucinado? ¿ruido? ¿dub sampleado? ¿krautrock? ¿electrónica? En cualquier caso, esta canción, la que abría el álbum, es una maravilla.

21 comentarios:

  1. Después de las salidas anteriores lo que has hecho hoy está más que bien!! Yo suelo salir 4 días en semana ya que me gusta siempre dar descanso al cuerpo un día entre salida y salida.

    Lo que es innegable es que cada cual sabe mejor que nadie qué es lo que mejor le puede ir así que adelante y kms

    Saludos

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  2. Gonzalo, uy lo que te ha dicho....

    Buena tirada, "anti-killer". A ver si un día echamos una salida por el Retiro-park

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  3. Je, je, je...no voy a caer en provocaciones, je,je.
    Te veo bien y tú sabes que estás bien, eres otro Jan, denoto algo de chulería en frases como "me gusta correr 5 días" o "después de los 23 del martes con cuestas y los 13 de ayer...", los kilómetros te salen solos y te estás viniendo arriba. Bien, la confianza es todo, sólo es chulo el que puede, y tú puedes. Ya notas que el entrenamiento te está cambiando el cuerpo y el carácter, te comes los kms como si nada.Bien

    Ahora que acaba la fase de volumen hay que afinar, ¿por lo menos un día de series largas a la semana? Vamos, puedes hacerlo campeón.

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  4. Al final, no ha sido tan duro, Gonzalo...jejeje. Estoy de acuerdo un poco de series ¿no?

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  5. Y aún habrás estirado y todo... Esto es una declaración de guerra al Sosaku Runner... ;)

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  6. Jan es el mayor "tapado" de la blogosfera.

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  7. Cada uno sabe lo que le viene mejor y hasta donde quiere llegar.
    Todo es respetable, desde el que entrena a poco gas, el de medio gas y el de a todo gas...pero el fin es el mismo ...correr y sentirnos bien con uno mismo.

    A seguir dando guerra de cara a Madrid, que te estas poniendo fino.

    salu2 desde matraquilandia.

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  8. No tan cochinero.
    Es un ritmo razonable y razonado.

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  9. Bien, bien, el culebrón se está poniendo interesante; nos teneís enganchados durante mucho tiempo.

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  10. Rodaje cochinero...cochinero a 5,41...Ay amigo, el día que yo cochinee a esos ritmos.
    Sigue disfrutando con lo que haces Jan, que yo creo que nos engañas a todos.

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  11. Un buen ritmo aeróbico, nada de cochinero.
    Saludos

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  12. De blandito nada! que estos rodajitos vienen de maravilla para asimilar el resto de entrenamientos!

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  13. Buen rodaje!! de vez en cuando viene bien recuperar un poco y 12 kms a 5:40 tampoco me parece tan cochinero

    un abrazo

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  14. La mayoría de los comentarios van en el sentido que quería Jan. Que le dijeran, "pero si no está tan mal, si no es cochinero, bla, bla". Maldito manipulador,justo lo que quería. Nunca he estado más de acuerdo con RA, Jan es el tapado de la blogosfera para este Mapoma. La próxima entrada será en plan "no estoy entrenando nada, sólo he hecho 80K en la semana".

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  15. Si yo fuera Gonzalo te mandaba a Tabata para que sepas lo que es bueno.

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  16. Pues haces muy bien, acumulando kilómetros con cabeza.

    Un abrazo.

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  17. Si los rodajes lentos son muy divertidos para ir mirando el paisaje. Como dices la otra opción era quedarse en casa, pero es más aburrido.

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  18. Estoy con Gonzalo. Un día de calidad a la semana es clave para no apoltronarse. El anhelo de mejorar y la capacidad de sufrimiento son inherentes a la naturaleza humana, Jan. Y tú eres muy humano :)

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  19. El saber esperar tiene su recompensa, ya lo anticipaba Gonzalo los 80 estaban llamado a la puerta.

    Para algunos ese ritmo es "normal" incluso ritmo Maratón, y aunque como indica RA Jan es el tapado, de vez en cuando deja un resquicio por el que mirar y se delata llamando a eso cochinero, es decir su ritmo comodo está sobre los 5'.

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