Lo mejor, que ha sido llegar a casa y empezar a diluviar. Me encanta ver la lluvia desde la ventana.
Ahora me toca tirada larga de plancha, que sí que es un reto duro y emocionante. Que la suerte y las fuerzas me acompañen.
Canción del día: Dustin O'Halloran- Fragile nº4, un instrumental escalofriante y lleno de emoción de este compositor y pianista estadounidense de clásica contemporánea. De su precioso disco Lumiere.
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Buen entreno, si has acabado entero es que vas bien de forma. Un saludo
ResponderEliminarSI,DESDE LA VENTANA ES MUCHO MEJOR JAN.BUEN ENTRENO,saludos
ResponderEliminarBonita paliza Jan. Por lo de la plancha, que el correr lo tienes "chupao".
ResponderEliminarLas cosas están cambiando... Ahora no eres tú el que se moja, sino que son los demás. Si la cosa sigue así, tu próximo Maratón sera 100% perfecto.
ResponderEliminarUn abrazo!
Pues podías haber subido a casa a tomar algo...
ResponderEliminarjeje, planchar con la lluvia en los cristales tiene su encanto, sí. ¿Y cuál es la música para la plancha? ;-)
ResponderEliminarBuenos ritmillos, ¡el domingo arrasas!
Buena tiradita te has pegao Jan, la mia ha sido muy parecida.
ResponderEliminarUn abrazo.
Un abrazo, Jan; ayer, aquí en Barcelona, lo de la lluvia fue un escándalo; buena tirada; ánimo y a seguir; te sigo leyendo.
ResponderEliminarAdivina a quien le pilló la lluvia a diez kilómtros de casa.
ResponderEliminarBuenas kilometradas nos hemos dado este finde. No está nada mal lo tuyo tampoco Jan, no me seas cagón... :P
ResponderEliminarBuen entreno Jan, ya tenemos algo mas en común, a mi, me encanta ver llover desde casa.
ResponderEliminarUn saludo y a seguir dando zapas.
Bueno Jan, yo esta mañana despues de la tirada larga, tenía abdominales (hacer las camas con mi hija), duro ejercicio, si no sincronizas bien flato seguro.
ResponderEliminarQue te salga bien el entreno con la plancha.
Un abrazo
Eso son kms y lo demás ná.
ResponderEliminarSigue con esa preparación
salud, Jan¡
Buena tirada y te libraste de la lluvia, algo está cambiando.
ResponderEliminarNo hay nada duro para Jan-the-man. Convéncete
ResponderEliminardesde luego son prefeibles los 19 km o el ver la lluvia desde la ventana que esa pila de plancha... ahora a recuperarse!
ResponderEliminarHe pasado el fin de semana en Madrid, y parece que no pero paseando por allí es verdad que la Castellana pica bien para arriba. Que bien pinta ese Mapoma.
ResponderEliminarBuen calentamiento para después afrontar el entreno de plancha; aunque al menos lo harías frente a la ventana, jeje.
ResponderEliminarUn abrazo y hasta el sábado.
Con la plancha, viendo caer la lluvia desde la la ventana, desde luego casi prefiero la tirada.
ResponderEliminarLo de la tirada larga de plancha habrá sido un suplicio - tortura , no ?
ResponderEliminarEn mi casa tengo la suerte que eso no me toca, tengo encomendado otras tareas del hogar.
Salu2
Pues si estoy de acuerdo, casí es mejor repetir la tirada y bajo la lluvia.
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