Un poquito de caña

Rodaje a mediodía por el Retiro. Muchísimos corredores disfrutando del buen tiempo. Yo sigo pensando que debo ser algo raro, para mí hacía calorcito. He salido en camiseta corta y pantalón corto y al final me sobraba todo. Pero había muchos runners con cortavientos, buffs o mallas largas... que envidia, seguro que esta gente en verano no se muere de calor como yo.

He empezado suave. El primer km en cuesta arriba a 5,35, el segundo algo más animado a 5,21.

Pero las intenciones pacíficas me han durado poco, y me he decidido a meterme caña guapa. Me encontraba muy bien de pulso, piernas, y el tobillo me respetaba. Pues eso, los siguientes ocho kilómetros los he ido haciendo por el paseo de Coches y el Lago en sana progresión: 5,12-5,05-5,00-4,57-4,55-4,53-4,51-4,43m/km, para completar así un 10,000 en poco más de 50 minutos. Hacía bastante tiempo que no rodaba de seguido a estos ritmos, y aunque me he encontrado muy bien, ha costado bastante acabar dignamente los últimos diez minutos. La última recta por la paralela del paseo de Coches a pleno sol se me ha hecho eterna a medida que el pulso se acercaba a niveles seguramente ilegales.

Tras beberme media fuente, un ratito más de recuperación ya a ritmo más suave para volver al polideportivo de la Chopera, ducha, y autobús de vuelta a la oficina a seguir currando. En total, casi 12kms en una hora... Cansado pero contento, aunque no estoy acostumbrado a estos ritmos cañeros, me noto mucho mejor de forma que hace unas semanas. Eso sí, para una media a estos ritmos de en torno a 1h45 no estoy.

Mañana, rodaje suave sí o sí...

Canción del día: Ben. E. King- Stand by me, un clásico del soul más amable de los 60, un cantante maravilloso, que tras su etapa en los Drifters (There goes my baby, Save the last dance for me, This magic moment), inició una larga carrera en solitario repleta de grandes canciones (Spanish Harlem, Young boy blues)...

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