lunes, 28 de marzo de 2011

Paliza a mediodía

Este mediodía he vuelto a mi querido Retiro.

Como he llegado en cinco minutos en el bus al polideportivo, que no había nada de tráfico, y tenía la comida ya comprada en la oficina para la vuelta, me ha dado tiempo a hacer casi ochenta minutos, a buen ritmo para lo que da uno de sí, pero sin morir en el intento, osease, a 5,10m/km para 15,1kms y 167px de media.



Mis piernas parece que siguen bien, con ganas -demasiadas- de que las someta a ritmos rápidos, las pulsaciones controladas y bajas para lo que es en mí habitual, el tobillo se queja pero no impide.

Eso sí, ha sido una buena paliza, no es que hiciera calor, pero era de esos días en que tiene toda la pinta de llover a mares pero no llueve y el bochorno te va carcomiendo. Hasta la quiosquera de al lado de la oficina me ha preguntado que me pasaba al verme llegar, me ha visto cara de cansado. Que hambre llevaba, y que bien me han sabido la ensalada de pasta con espinacas y la lasaña de verduras que me he zampado.

Lástima que en pocos días vendrá el calor y poco a poco empezará la temporada baja, la de pulsaciones altas, sudor, y ritmos más bajos.


Canción del día: Neil Halstead- Driving with Bert, otra preciosa canción del Sleeping on Roads de este fabuloso cantante y guitarrista, del que ya puse otro tema hace poco




What's it today

That makes the world seem so far away

If we drove like this for years

I know I'd never feel this close again

18 comentarios:

  1. Buen rodaje Jan, ¡¡ Si tus piernas piden caña, dales caña jeje !!, con prudencia eso si, me alegr4o que lo del tobillo siga bien.

    Un abrazo.

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  2. Qué poco nos ha durado el frío y la lluvia... Ahora a sufrir. Si te animas, correr bien pronto por la mañana en verano es una bendición!

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  3. Pues yo tengo unas ganas de ver el cielo azul...

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  4. Ya vendrá el calor cuando tenga que venir. Mientras tanto disfruta de los ritmos.

    Saludos

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  5. Animo, Jan; con calor o sin calor, a seguir coriendo, que es más de media vida; un abrazo.

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  6. bien jan ,buen entreno y como dices con la calor vendran mas problemas parea rodar comodo.animo y dale duro.saludos.

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  7. Otro buen entreno Jan, no castigues de mas a tu tobillo, dejalo descansar un poco para el MAPOMA. Un saludo.

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  8. Eso es aprovechar bien el mediodía, a disfrutar que enseguida habrá que cambiar las rutinas.

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  9. Mucho miedo al calor tienes tú... No vayas con esa predisposición, que es peor. Hay que ir aclimatándose a cada estación poco a poco....... ¡No me vayas a salir en Julio a mediodía a correr! Que te veo venir...................

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  10. Estupendo rodaje de cara a Mapoma. No te preocupes por el calor de después, disfruta del momento!

    Un abrazo!

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  11. Vas bien Jan, estás asimilando muy bien el encadenar una maratón detrás de otra. Ya no queda nada.

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  12. Si haces 15k a 5.10 es que los rodajes de 10 los puedes meter perfectamente debajo de los cinco minutos. Te veo muy bien para buscar un marcón en algún Medio Maratón ... ¿Madrid tal vez?.

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  13. Jan estas fenomenal, suma y sigue para Mapoma

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  14. ayer hacía un día perfecto para correr. Espero que MAPOMA os de un día parecido...

    ¡madre mía! la verdadera paliza de ese mediodía es tener que volver a la oficina para pasar la tarde! Eres admirable, Jan.

    Un saludo!

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  15. Veo que últimamente no haces series, pero tus ritmos son cada vez mejores, sigues asimilando muy bien esas tiradas de más de 15 km. Buena señal.

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  16. Jan lo que pida el cuerpo lo que va delante, va delante,espero que siags así de fuerte,a propósito seguramente iré al medio maratón de Madrid a llevar un globo de 1:23....un abrazo kiko

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  17. Una amiga, que corre con este grupo, me lo comentó...

    http://veggierunners.es/index.php?option=com_content&view=article&id=113:mapoma-2011&catid=35:carreraspropuestas&Itemid=29

    Suerte en la media... y a ver si nos volvemos a ver para mapoma.

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  18. Did you heard what Rob Matts said about that?

    generic nolvadex

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