miércoles, 26 de mayo de 2010

Quedada para la Liberty

Os recuerdo...

El domingo 30 de Mayo a las 8,15 de la mañana (la carrera es a las 9,00)



Sitio: puerta de la Casa del Libro (Alcalá 96, esquina Goya). Aquí



Viendo las clasificaciones del año pasado, aquellos que pretendamos hacer MMP por debajo de 48 (como yo, por ejemplo). tendremos que colocarnos en el primer 10-15% de corredores en la salida, si no, a esquivar a tope...

Esta tarde-noche, rodaje corto y muy suave, 35 minutos por el barrio, objetivo no pasar de pulsaciones de rodaje, sin mirar ritmos. Poco más de seis kilómetros que han salido a 5,45m/km. Muy tranquilo y muy cómodo, que mañana tocan series con la temida Bala Raquela... Y luego, descanso hasta el domingo.

11 comentarios:

  1. Yo creo que la MMP la tienes segura
    Suerte mañana, tienes una tarde dura

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  2. Me parece muy interesante ver las clasificaciones anteriores para saber en que parte del grupo es conveniente salir. Me ha gustado y me lo apunto para próximas carreras.

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  3. No seas reservón, tienes que andar un par de minutos por debajo de ese 48, venga que tú puedes, y mucha suerte a todos.

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  4. Muy bien los dias previos no hay que pasarse, ya nos contaras que tal te ha salido espero que consigas tu mmp. Mucha suerte crack!!

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  5. Estas para 46, no seas amarrategui.

    Intentaremos llegar a tiempo a la KDD.

    Un fuerte abrazo,

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  6. Alli nos veremos Jan!!!

    Espero que nos coloquemos bien y no tengamos muchos obstáculos que adelantar!

    Un saludo

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  7. Hola Jan, estaré a esa hora para la foto de rigor, esa MMP la tienes seguro.

    Un saludo
    Quique

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  8. La marca en un 10k depende mucho del perfil de la carrera y del periodo del año. En estas cosas las marcas absolutas no me dicen mucho y prefiero ver resultados de una misma prueba en años diferentes. No es lo mismo. Bajar de 48 lo tienes en la mano. Suerte con la Bala Raquela.

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  9. Suerte el domingo y por ese MMP. Y suerte con la Bala Raquela...

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  10. Jan, el año pasado me pilló en España y la corrí,...es bien dura esa prueba para hacer marcas personales,...y ya no te digo para encontrarte con la gente, hay un mogollón.

    Mucha suerte y sabemos que darás lo mejor de ti.

    Un fuerte abrazo amigo

    FER

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