Es que tiene bemoles la cosa... Otro rodaje de 70 minutos, hoy por un recorrido más duro que el de ayer, eso sí, desde casa a Arcentales, a cuyo parque medianamente iluminado y sus cuestas he dado tres vueltas, y de vuelta a casa, con otros aproximadamente 13 kilómetros, y otra vez a un ritmo de 5,27m/km y a 161 pulsaciones de media.
Prácticamente igual que los datos de ayer... Hoy con ligera lluvia en vez de nieve, cómodo y con buenísimas sensaciones.
Soy como un reloj, y las manecillas se acercan poco a poco a Castellón...
Canción del día: Hot Snakes- Audit in progress, la canción que da título al disco del mismo nombre de este maravilloso grupo, formado por integrantes de los no menos excelentes Rocket from the Crypt y Drive Like Jehu. Este tema es una pasada, puro punk rock garagero del bueno. Vaya guitarrazos.
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Tengo ya ganas de que te saques esta espinita para poder darte caña en las medias.
ResponderEliminarTiene buena pinta.
Coincido con Risco. Ya no queda nada. Relájate y disfruta, que luego vendrá la depre post-maratón...
ResponderEliminarComo un reloj suizo Jan! todo te saldrá perfecto!
ResponderEliminarbss
tania
No un reloj suizo, no. ¡Un reloj atómico!
ResponderEliminarEsta vez la cosa promete, estás muy fuerte. Está casi hecho
ResponderEliminarTic, tac, tic, tac, tic... ¡No dejes de respirar Jan! :) Estos entrenos suben la moral.
ResponderEliminarJoder Jan, qué motivante...yo últimamente en casa haciendo el perro!!!
ResponderEliminarSaludos
Cuando he visto el título creía que nos ibas a contar tus operaciones con Roca, jajajajaja.
ResponderEliminarUn abrazo.
Estupendo Jan!! Ritmo controlado en tus piernas y tu cabeza y buenas sensaciones.
ResponderEliminarI love Castellón
ResponderEliminarSo put another dime in the jukebox, baby
I love Castellón
So come an' take your time an' dance with me
(Joan Jett)
Vamos Jan, lo tienes ahi ¡¡
ResponderEliminarTienes un sub 4 horas comprado
ResponderEliminarTick, tack, tick, tack, el reloj corre pero tú corres más-. Tick, tack, tick, tack el sub3'50 es posible.
ResponderEliminarReconozco que son los peores días, los previos, aguanta que te queda poco y el trabajo está hecho, solo tienes que mantener.
ResponderEliminarSabes que estamos contigo, tu reto en Castellón es el reto de toda la "banda" runneril.
Un abrazo campeón.
Tienes ese ritmo totalmente memorizado, buena señal para Castellón.
ResponderEliminarTienes el ritmo incrustado en las células de todo tu ser. No queda nada.
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