Un pájaro libre

Así me siento yo tras acabar mi tirada larga de 28,4kms de hoy, la mayor de mi historia.

Me he cogido el día libre, aprovechando que me quedan aún bastantes, y me he ido a hacer la tirada a Alcalá de Henares, al camino llano que bordea el río Henares. Lo había visto por internet y tenía buena pinta. 3,5kms de ida y otros tantos de vuelta. Quería hacer 4 vueltas, unos 28kms.

Abrigado, que en Alcalá teníamos 3 grados y el fresco del río, bien pertrechado de geles (tres, en los km 7, 14 y 21), dos botellas pequeñas de agua, y una de isotónica me he dispuesto a empezar.

Tras hacer la primera vuelta he decidido cambiar de recorrido. Sí, este era muy bonito, ideal para un trote relajante, por la orilla del río, entre árboles y hojas. Pero no para hacer la tirada larga, al estar lleno de piedras, agujeros, barro, charcos y una humedad tremenda. Y yo soy demasiado despistado y gafotas para aguantar 28kms así sin caerme...

Como uno es previsor, he recogido a la carrera mi avituallamiento del banco donde lo había dejado y me he ido al plan B, un parque extraño (al lado, con un circuito de poco más de 1km básicamente llano por caminos de tierra, bastante más cómodo), y ahí, a dar vueltas como un poseso...

El parque más aburrido de la historia, el público, unos 20 ancianos y ancianas de paseo, y un pardillo corriendo, yo. No es que uno pida que pasen esculturales modelos a cada minuto animándome, pero es que no había nada que a uno le distrajera ni lo más mínimo. Por eso, quizás, me he concentrado como nunca, pie izquierdo, pie derecho, y así unas cuantos centenares de veces, y me han salido los kilómetros dentro del parque todos en un rango de siete segundos. Si es que viendo la gráfica al llegar a casa, parezco un metrónomo o un robot...

En total, pues, 28,4kms a 5,27m/km de media, controlando pulsaciones, intentando ir en torno a 165px, viendo que la humedad me hacía ir algo alto, muy bien de piernas, aunque algo dolorido al final en el piramidal, que desde la Behobia me molesta. Más de dos horas y media de carrera continua, que pasada... Y más contento que nunca. Muy buenas sensaciones para Castellón. Ahora empieza la fase de bajada...

Canción del día: Lynyrd Skynyrd- Free bird, la canción clásica del Southern Rock, de un grupo legendario de los 70. Los solos de esta canción son posiblemente de los mejores de la historia, sin discusión.