jueves, 25 de noviembre de 2010

Pasos de gigante

Cuando he salido del trabajo tras un largo día, esta tarde pensaba descansar y tumbarme a la bartola, pero al final, viendo que no hacía frío, me he animado, y me he planteado un rodaje corto pero rápido, y no ha salido mal. 40 minutos a un ritmo medio de 4,52m/km, por las calles cercanas a casa, saltando bordillos, girando cada 200 metros, esquivando viandantes, vigilando el tráfico, con cuestas, y disfrutando mucho. Me ha gustado.


Mañana me toca descanso. Y el sábado a Benidorm a correr la media. Nos leemos el domingo. Animo a todos los maratonianos que corren Benidorm, a los que espero ver en directo, y a los de San Sebastián, me acordaré de vosotros.
Canción del día: John Coltrane- Mr P.C. Un clásico del bebop, el mejor jazz de la mano de un genio al saxo, de su disco Giant steps (pasos gigantes), de 1959. Con esta canción se puede correr hasta el fin del mundo, que ritmo....

12 comentarios:

  1. Mucha suerte y por supuesto, buen viaje. Promete tu estado de forma una buena carrera.

    Un abrazo.

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  2. Suerte en la Media, y a disfrutar...
    Te ha salido un buen entreno, dificultoso, pero bueno

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  3. Si además de la preparación que llevas, escuchas al dios "Trane", tu única preocupación el día del maratón va a ser pensar en los pasos de baile que vas a dar cuando cruces la linea de meta en Castellón.

    Un cordial saludo Jan y suerte desde La Elipa
    Jaal

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  4. ¿Pero que es ésto?
    Te apetecía dejar el 5´30 por un día.
    Ya tengo ganas de que acabes con lo de Castellón para llevarte a correr rápido a alguna media.

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  5. Buen viaje y suerte!!. Los que estemos por Donosti nos acordaremos de vosotros también.

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  6. Ya corres a 4,52 así casi sin despeinarte. Suwerte en esa media y recuerda donde aparcas el coche.

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  7. Joder Jan 4'52 dices? Enhorabuena y que te salga bien la 1/2.

    Saluddos

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  8. Ohh John Coltrane...mi padre lo escucha, grandes recuerdos!
    Rodaje fabuloso Jan!
    bss
    Tania

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  9. Ya te he felicitado antes, pero FELIZZZZ CUMPLEEEE!!!

    Disfruta mucho en Benidorm!!

    Besotesss.

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  10. espero que la media haya salido como esperabas,un saludo.

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