lunes, 21 de junio de 2010

El atajo largo

The long cut es una preciosa canción del cuarto y último album de Uncle Tupelo, uno de los mejores grupos de los 90, inspiradores con su primer disco del sonido “No Depression”, también llamado country alternativo. De sus cenizas nacieron otros dos grupos maravillosos, Wilco y Son Volt. La letra dice: “Vamos, tomemos el atajo largo, creo que es lo que necesitamos. Si quieres tomar el atajo largo, llegaremos allí al final” .


Un precioso fin de semana con mis hijas antes de que se vayan de vacaciones y celebrando el cumple de la pequeña, Lucía.
Ayer por la noche -viendo la gráfica salí a las 21:21:21, que casualidad- salí a hacer un rodaje largo, para probar resistencia de cara a la media maratón del 10 de Julio de mi pueblo. Mi idea era ir al Retiro a correr por la parte llana del Paseo de Coches. Pero problemas logísticos lo impidieron. Me había llevado la ropa para cambiarme tras dejar a Celia y Lucía, y no tener que pasar por casa, pero me dejé, no sé bien como, una zapa en casa y tuve que volver…

Ya en casa, me dio pereza volver a coger el coche, y decidí salir por el barrio. No tenía muy claro el recorrido. Al final me fui para Garcia Noblejas y las Rosas. Por el puente, crucé a Vicálvaro, y ahí me planteé seguir hasta Faunia, ya casi de noche. Allí me dí la vuelta, me desvié por Fuente Carrantona, me dí una vuelta por Arcentales, y para casa en subida. En total 16 kilómetros (algo más midiendo el recorrido con www.runningahead.com) en 87 minutos.


El rodaje, con buenas sensaciones, sin cansancio, y cómodo de pulsaciones, corriendo sin forzar ni mirar ritmos. No hacía excesivo calor, llevaba agua, y disfruté de correr por las calles casi vacías, a pesar de un viento bastante molesto en algunos tramos. Eso sí, me va tocando cambiar de zapatillas, que me empiezan a doler los pies cuando corro. Y hay algunos carriles bici que son especialmente asesinos para las piernas.

20 comentarios:

  1. Grande Jan tus entrenes que son ya de maratoniano de larga distancia y tiempo y m\usica y todo.

    saludos

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  2. Jan, salir un domingo a las 21 es de corredor de verdad, ya hace mucho que has dejado de ser un jogger. Me encantan Uncle Tupelo y sobre todo Wilco. ¿Cómo te puedes dejar una zapa en casa? Eso sería como dejarte una hija atrás.

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  3. ¡Vamos que dejarte una zapa en casa...!
    Vas a la guerra y eres capaz de no llevar el fusil, compañero. Claro que tú no irías a la guerra. Te adivino pacifista.

    Buen recorrido por MI BARRIO, EJEM... ;-)Yo salí sobre las 22:00, acostada ya la peque. Pudimos cruzarnos por algún sitio.

    De mucho fondo por distancia y tiempo. ¿A que molan estos kilometrajes. A mí me gustan cada vez más.

    Un abrazo.

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  4. Lo suyo hubiera sido haber hecho 21k...jeje.. Buen entren!!

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  5. Buena salida Jan. Hubiera sido más interesante intentar correr descalzo como buen etíope y contarnos la experiencia.

    Un saludo,

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  6. Jan buen entreno, desde luego vas afinando muy bien la preparación para el día 10.

    Quizás deberías haber corrido hasta el día 21 ;-)

    Un fuerte abrazo,

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  7. Que grande Jan!!! yo habría corrido con un zapatilla.

    Un saludo
    Quique

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  8. buen entrenamiento Jan, venga que el domingo tenemos carrera!

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  9. Hola Jan no dejas de sorprendreme con tu sabiduría musical,ya te preguntaré cosas sobre el tema musical que a mi bien me da fuerzas para correr........el 10 de julio en tu pueblo la media....eso ya está a la vuelta de la esquina,así que a seguir entrenando como lo haces,menos mal que estrenas zapas nuevas a tiempo para darles un poco de forma para la media.......te sorprenderías de ver un tio con larga barba blanca que entrena todos los días por la zona de la playa del postiguet de Alicante por el asfalto y descalzo.....y corre a un ritmo seguro de poco más de 4,el tio con la mirada fija como si estuviese en trance va como una gacela ....yo flipo en colores y cualquier día me bajo de la vito y lo paro si puedo para ver si se puede tener unas palabras con él porque es increible como corre como si llevase el mejor de los calzados........en fin somos muchos runners por el mundo y siempre hay algo raro que cotar....saludos kiko

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  10. dolor de pies o talones = cambio de zapatillas

    ¡si ya hasta te las olvidas en casa! jeje necesitas unos zapatos nuevos... un abrazo!

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  11. Te entiendo Jan, yo me he ido a la piscina y me he dejado el bañador. Evidentemente la propuesta de hacer naturismo no fue aceptada por el personal de la pisicina :-)

    Buena tirada, sin agobios, de esas que ayudan a llegar relajado a casa.

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  12. Está claro que tenemos que buscar tiempo de donde no lo hay, llegar a casa un domingo a las 11 de la noche a casa con 16 km. en las piernas es para nota. Si hace 3 años me cruzo a un vecino en esas circunstancias lo hubiera tachado de loco, como dice Rafa.

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  13. Jan! ¡Eres humano! Lo de la zapatilla me ha encantado,...Ya sabía yo que tenías que tener algún fallo, hombre biónico,...Muy buen entrenamiento,...Mejor música

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  14. Opino lo mismo que los demás, eres un gran corredor, salir a las nueve de la noche no lo hace todo el mundo, jejeje. Buen entreno y ojo con las lesiones, si te toca cambiar zapas hazlo que luego es peor. Un fuerte saludo y abrazo JAN

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  15. No tiene mérito, correr con las dos zapas
    Seguro que pasaste al lado de mi casa, si me hubieras llamado me habrías pillado para el arrastre

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  16. No dudes en lo del cambio de zapas aprovecha para ir metiendolas poco a poco en faena antes de que sea demasiado tarde.
    Todavía te queda para la media.
    Disfruta de los atajos pero la próxima hazlo con zapas y no descalzo jajajajaja
    Nos vemos JAN

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  17. Al final apañaste un buen entreno! me alegro de que todo vaya genial ya te dare animos y deseare suerte cuando se acerque esa media!

    Un abrazo crack!

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  18. buen rodaje,hay que ir metiendo las nuevas zapas para ir amoldandolas y dar de baja las viejas que luego todo son molestias,salu2

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  19. Estaba valorando correr el MM de Nueva York, pero me he enterado que en Burgo de Osma hacen una mejor y seguramente me apunte.

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