Genial

El lunes un buen rodaje mañanero, otra vez cerca de cero en el termómetro. Las mallas cortas están muy bien para proteger los muslos. Acabé muy contento, un recorrido desde casa hasta Arturo Soria, bajada por la Quinta y Alcalá hasta Canillejas y vuelta todo hacia arriba por unas cuestas bien majas, llegando a Arturo Soria, para bajar a casa.

11kms con mucho desnivel,sin forzar, a 160px de media y 5,27m/km y con unas sensaciones estupendas en las cuestas.



Ayer tocaba descanso y actividades familiares.

Hoy otro rodaje genial, con sol, 1-2 grados al salir, y mucho mas rápido, pero sin esa sensación de ir a toda leche y a punto de palmarla.

Aprovechando cuando mis hijas aún duermen, 10,2kms a 5,00m/km clavados, desde casa hasta Las Rosas, el Cementerio de la Almudena y vuelta a casa, con alguna que otra cuesta. Y a 168px de media, que a estos ritmos me indican que esto marcha bien y que queda fuelle.



Y si, antes de que lo me comente algún malvado, reconozco que soy un vago y podría buscar marca decente en alguna carrera, pero no me apetece...

Canción del día: Led Zeppelin-Communication breakdown, posiblemente mi tema favorito de los Zeppelin, de su primer álbum. Y tras varios días sin Internet, el título de la canción me viene al pelo...