Aunque el dolor de espalda que llevo arrastrando los últimos días (demasiado viaje en coche) me ha obligado a parar en la primera vuelta para no forzar, y hacer sólo la carrera de 10,000.
Una pena, porque iba acompañando a ritmo cómodo (5,40m/km) a Pepe y Manuel, disfrutando de una mañana estupenda y un recorrido duro pero divertido, y con unas pulsaciones estupendas.
Desde la cama, despido la conexión. Parece que la espalda mejora.
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La verdad es que cada vez sois más. Y los que os siguen que no dicen nada. Yo ayer conocí a uno que me dijo que se conocía todas mis crónicas y que iba a por su segunda maratón en valencia.
ResponderEliminarCuidate mucho Jan,...Ha sido un auténtico placer correr a tu lado esta mañana,...Un abrazo muy fuerte!
ResponderEliminarUn placer socio, a ver si nos vemos en otra. Me alegro que esa espalda mejore...
ResponderEliminarUn saludo
Muchísimas gracias, Jan. Tu forma de controlar los tiempos y los ritmos para no dejarme hacer la cabra más de lo necesario, ha sido fundamental para conseguir lo que he conseguido. Gracias por dosificarnos a Manuel y a mí, tan eficientemente.
ResponderEliminarUn abrazo, campeón. Que no pase tanto tiempo de aquí a la próxima. Ya sabes que en San Martín de la Vega estaremos juntos. Como en 2009.
Una alegria veros esta mañana¡¡
ResponderEliminarA ver si recuperas pronto esas molestias.
Cualquier día de éstos salís en la tele, cuánta gente y qué afición tan sana... :)
ResponderEliminarBueno, lo importante es que te mejores. Ypor supuesto que hayas disfrutado la mañana.
ResponderEliminarUn saludo.
Bueno, Jan... cuídate, has disfrutado con tus amigos, bien por hoy...
ResponderEliminarDescansa, y toca recuperar.
ResponderEliminarGran mañana de atletismo popular.
¡¡¡Es que vamos a salir en la tele, Isidro!!!
ResponderEliminarNos grabó Telemadrid. Eso no lo ha dicho el bueno de Jan.
Cuídate, Jan. Mañana hablamos. Pero cuida esa espalda. No vayas a hacer el bruto mañana.
ResponderEliminarCuídate, Jan, y enhorabuena a pesar de los dolores.
ResponderEliminarSaludos
Has hecho bien en parar si tenías esas molestias, ahora recupérate bien y a mirar a la siguiente.
ResponderEliminarUn saludo.
Un placer el poder haber compartido de nuevo kilómetros y cerveza. Cuida esa espalda Jan.
ResponderEliminarUn abrazo.
Una pena no haber visto antes que participabas porque yo tambien corri. Hice la media. Enhorabuena y recuperate esas molestias de espalda.
ResponderEliminarUn saludo.
No pasa nada amigo a veces pasa mejor reservarse, en otra ocasión ya la harás entera. Espero que todo te vaya bien!
ResponderEliminarUn abrazo!
Cuando se tienen molestias lo más inteligente es hacer lo que tú has hecho; ya habra más carreras.
ResponderEliminarCuidate.
Un saludo.
¡Cómo habéis socializado todos este fin de semana!
ResponderEliminarCuídate esa espalda
Pues sí que sois unos cuantos.
ResponderEliminarCuídate bien esa espalda que ese tipo de lesión no sólo fastidia al correr sino al hacer cualquier cosa.
Cuídate mucho Jan!! ya nos irás contando!
ResponderEliminarbss
Tania
Jan, da gusto verte siempre tan alegre, tengas alguna molestia o no...
ResponderEliminarCuídate ahora muucho, aunque tú recuperas con facilidad :-)
Me alegró un montón ver a tantos Caprus juntos compartir mañana.
Besos