Lo que puedo hacer

Este mediodía he disfrutado de otro buen rodaje por el Retiro. He notado las piernas mucho mejor tras el día de descanso de ayer, aunque la periostitis no se me va del todo y sigo sin correr a gusto, noto que me cuesta alargar la zancada.

El tiempo, fresco, un gustazo, y cada vez menos corredores por el Retiro. Eso sí, hoy había un festival de aerobic para la tercera edad en el Paseo de Coches realmente curioso de ver...

He corrido una hora sin paradas técnicas (lo que no ha sido muy habitual durante el verano y estas últimas semanas por el calor y las altas pulsaciones) empezando a un ritmo medianamente cómodo y acelerando los últimos diez minutos para acabar el temita con algo más de emoción.

Aunque objetivamente estoy mucho más lento que el año pasado por estas fechas, ni loco me veo ahora haciendo un 10,000 a menos de 5m/km, las cosas van mejorando poco a poco y eso está bien.

5,35 arrancando -5,32-5,33-5,33-como un reloj en llano Paseo de Coches arriba y abajo, 5,33-5,35-5,32-5,38-5,47 para el circuito de 5kms con la subida de O'Donnell al final -5,20-4,59 en llano para acabar

Canción del día: Steve Earle- More than I can do, temazo del disco I feel alright de este genial cantante country rockero, una maravilla, me encanta su voz.

I'm trying hard to let you go
But it's more than I can do
And every day or two
I wind up right back where I started
I'm trying not to let you know
That I'm still in love with you
I can't just sit home blue
'Cause there ain't no rest for the brokenhearted