Tras haber llovido mucho esta mañana, el parque se había quedado preparadito y bien embarrado para aquellos locos que quisiéramos disfrutarlo.
En mi caso, pertrechado con gorra runner para evitar agua en las gafas, embadurnado de vaselina por si seguía lloviendo, y como sigue sin hacer frío, en pantalón corto y camiseta.
Una hora a ritmo lento intentando mantener pulsaciones bajas, por los caminos de tierra del Paseo de Coches y el circuito de 5kms, haciendo caso a los consejos de Celina para mi periostitis y evitando en lo posible el duro asfalto. Me he puesto de lluvia, charcos y barro hasta arriba, ha llovido algo al principio y los últimos 15-20 minutos me ha caído agua a mares, me he quedado sólo por los caminos del parque, y me lo he pasado genial.
Una nueva muestra de que ando lento frente al año pasado es que hace un año a las mismas pulsaciones medias corría 20-30 segundos por km más rápido... pero como últimamente corro sin presión ni objetivos ni prisas... Aunque lo cierto es que para correr así a lo jogger chandalero, este mes llevo ya con el rodaje de hoy más de 200kms. Es que me gusta correr.
Canción del día: Buzzcocks-Ever fallen in love, todo un clásico del primer punk de finales de los 70, con una melodía que se te pega al cerebro y no sale de ahí en días. Un temazo, y en esta versión en directo, una bomba rabiosa.
You stir my natural emotions.
you make me feel like dirt.
and i'm hurt.
And if i start a commotion.
i run the risk of losing you,
and thats worse.
Ever fallen in love with someone,
ever fallen in love,
in love with someone?
you make me feel like dirt.
and i'm hurt.
And if i start a commotion.
i run the risk of losing you,
and thats worse.
Ever fallen in love with someone,
ever fallen in love,
in love with someone?
ever fallen in love?
in love with someone, you shouldn't've fallen in love with?
in love with someone, you shouldn't've fallen in love with?
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Cuando lleguen los objetivos seguro que cambian los ritmos. El coco hace mucho en esto... Si el coco pide correr relajado, no hay nada que hacer. Pero cuando te pida marcha, ya verás!
ResponderEliminarIsidro Gilabert dijo...
ResponderEliminarCada vez menos y más abrigados, ¿no? ;)
26 de octubre de 2011 20:27
Rosa dijo...
Coo que "el tiempo fresco, un gustazo..."? .....uffffffff......a mi este tiempo me quita la vida...jajajajajaja
26 de octubre de 2011 20:48
Abuelo Runner dijo...
Luego el efecto dorsal hace que vallas a 5'el km y te preguntas como es posible!!!!
26 de octubre de 2011 20:57
Javi Pintos dijo...
Como te gusta el fresquito, eh, ese rodar sin sudar desde el km. 0. No tragar polvo, menos gente...
26 de octubre de 2011 21:09
Risco dijo...
¿Y lo contentos que estamos tú y yo?.
26 de octubre de 2011 21:42
RA dijo...
Este año te has castigado mucho por tanta competición, seguro que tendrás mejor progresión si eliges menos dorsales.
Me gusta el cantante, un acierto, como de costumbre.
26 de octubre de 2011 22:00
Korrecaminos dijo...
Di la verdad, te quedaste un ratito en la sesión de aerobic ;)
27 de octubre de 2011 08:33
Gonzalo Quintana dijo...
Grande Steve Earle!
27 de octubre de 2011 09:15
Celina dijo...
Confío que dentro de poco ya no notes ninguna molestia, evita todo lo posible el asfalto Jan, para la periostitis es fundamental. Un beso grande, a ver si coincidimos pronto en algún rodaje por CdC
27 de octubre de 2011 10:12
angel dijo...
Estoy de acuerdo en lo de menos gente, pero lo del fresquito, ejje. Prefiero algo de calor.
Cuidate esas molestias.
Un saludo.
27 de octubre de 2011 11:25
Miguel Mij-Mij dijo...
No hay termino medio, un día en tirantes y al siguiente echas de menos los guantes. En fin.
27 de octubre de 2011 11:54
Saturnino dijo...
Ahora que empiezas a entrenar con un tiempo que te gusta más seguro que no tardas en alcanzar la mejoría.
Un saludo.
27 de octubre de 2011 12:57
Miguel dijo...
¡da gusto este tiempo! El retiro estos días es una maravilla.
¡cualquier mediodía de estos coincidimos por allí!
¡aprovecha el otoño!
27 de octubre de 2011 14:38
Manuel dijo...
Con este tiempo se corre mucho mejor, el calor no nos aplasta tanto, animo con esos entrenos que no están nada mal.
27 de octubre de 2011 17:02
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Y lo que nos gusta un charco...
ResponderEliminarPues tan ricamente, con la lluvia, los charcos y algo de barrete, como un chavalín te lo has pasado.
ResponderEliminarDigo yo que a ver si coincidimos algún siglo de estos.
¿Irás a Behobia?
Un beso,
el agua está echa para ti, cualquiera hubiera abandonado pero ¡ resistir es vencer !
ResponderEliminarsalu2 desde matraquilandia.
Si es que tampoco hace falta ser una saeta para acumular kilómetros, además, lo importante es la esencia de todo esto, que disfrutes y que sigas muchos años más practicando este bello deporte.
ResponderEliminarUn saludo.
Jan cuida esa periostitis evitando el asfalto, has metido mucha carga en un año y eso el cuerpo y el coco lo notan, así que ahora aprovecha a disfrutar tranquilamente mientras te desaparecen las molestias.
ResponderEliminarEl Retiro en otoño es una auténtica maravilla, siempre me ha encantado pasear por él recien llovido, con sus charcos y su falta de gente.
Cuando dices gorra runner no te refieres a ese casco donde pones las latas de isotónica en la cabeza y con un tubito te lo vas tomando, ¿no?. Hay una variación con un hilito que si lo tiras mueves las orejas como Micjey Mouse.
ResponderEliminarPues sigue así, disfrutando de correr haga lo que haga!
ResponderEliminarConfío que vayas mejorando de las molestias poco a poco! tranquilo que dentro de nada y sin darte cuenta, el cuerpo te pedirá más, y tú ya eres un consumado velocirraptor!
ResponderEliminarSi disfrutas lo estás haciendo bien.
ResponderEliminarUn abrazo.
disfrutemos del otoño y el correr por correr, me uno a tu club
ResponderEliminarYo he corrido varias veces de noche y después de llover en El Retiro y, con la falta de luz y mi falta de vista nocturna, no veía los charcos hasta que no estaba dentro.
ResponderEliminarTenias que ver mis zapatillas, no sé como me dejaban entrar en el hotel.