a) Suena el despertador. Me levanto, desayuno, punto 8 cumplido, salgo a correr. Hoy toca rodaje exprimelimones, 15 minutos en E, 10 en T, 5 en D, 4 en Y, 3 en JK, 15 en E+ y para acabar 34 en M+T, espero acordarme. Los primeros kms como siempre, cuestan. Pero poco a poco vuelven las buenas sensaciones y entro en flow por el río con unos cuantos kms en fase E+T+D/2 como me indica mi amigo Jack.
b) Suena el despertador. Pienso en maraton. Maraton, maraton, maraton. Mis amigos me hacen ir rapido hoy, y en vez de un rodaje lento esto se convierte en una carniceria, a cuchillo, 36kms esprintando a muerte, con sed de venganza. Maraton, maraton, maraton. Ah, esta tarde doblo. Maratón.
c) Suena el despertador. Rodaje tranquilo esta mañana, sigue la mejoria de sensaciones. En el mismo recorrido que hace justo una semana a la misma hora, hoy 10 segundos por km mas rapido, a 5 pulsaciones menos de media. Sigo siendo un soso, pero ya he guardado el chandal en el armario.
d) Ni despertador ni leches. Los hombres primitivos no lo usaban y no les iba mal. 28kms a ritmo de maraton, a 4,53 sin despeinarme. Soy un tipo duro, un rockero, no se corre para disfrutar, sino para vencer. Pégame, maratón, inténtalo, que te espero con los puños cerrados. Te vas a enterar.
Canción del día: Ennio Morricone- Cinema Paradiso. Esta mañana iba en taxi a una reunión y ha sonado esto en la radio. El taxista y yo casi nos abrazamos de la emoción. Que recuerdos, que bonita película, y que maravilla de música.
jajajaja.... yo digo;
ResponderEliminara: Isidro b: RA c:JAN d:Gonzalo...
que grande eres...
un abrazo
Ja, ja, ja, hace mucho que no me reía tanto...
ResponderEliminarCada uno tiene su personalidad y al final el blog se convierte en una extensión de cada uno. Pero si lo piensas, todos nos parecemos mucho más de lo que parece. Hay más cosas que nos unen a todos los que corremos de las que nos separan.
Correr es motivación, valentía, disfrute.
Jan, te quiero en forma para el primer RnR marathon de Madrid, aunque sea caminando.
Genial Jan, que risas... eso sí, demasiado fácil.
ResponderEliminarMe alegra tú progresión.
Hola JAN cuanto tiempo sin visitarte,espero que al enviarte este comentario tu blog no me cree un mogollón de páginas a modo de virus que eslo que me ha hecho dejar de escribirte.....te saludo de nuevo y espero que esto funcione.......fureron 60km,un abrazo......por cierto ánimos en todo que veo que sigues igual.
ResponderEliminarQue bueno!!! me he reído un rato...
ResponderEliminarEsta chupao y eso que últimamente no me meto mucho en la blogosfera.
ResponderEliminarA seguir bien, Jan. Besos,
Qué crack Jan!!! me has hecho reír y mucho!!!
ResponderEliminara) Isidro y sus exprime limones!
b) RA y su maratón, maratón, maratón!
c) Jan sin chandal!
d) Gonzalo y su cuchillo!
Lo has bordado!
Tenía tiempo que una entrada no me hacía reír tanto!
Lo bueno es que ya has dejado el chandal en casa :-)
bss
Tania
Buenísimo... ya le hemos pillao el estilo a estos bloggers.
ResponderEliminarMuy bueno Jan
Buenísimo, pero muy fácil, a estos cuatro se les ve de lejos ;-)
ResponderEliminara) Isidro
b) RA
c) Jan
d) Gonzalo
Muy bueno, jeje, pero muy fácil
ResponderEliminara) Isidro
b) Ra
c) Jan
d) Gonzalo
Este lo aprobamos todos con nota, muy bueno
ResponderEliminarQue bueno! ja,ja,ja,ja Esta claro, no hay dudas.
ResponderEliminarLo has bordado.
Jajajajajajaja, lo has bordado, qué crack!!! :) Te juro que pocas veces me había reído tanto con un post... :) Leía cada párrafo mentalmente con la voz que imagino de cada uno (de los otros tres) y aún me reía más... :)
ResponderEliminarMuy bueno, si bien predecible.....
ResponderEliminarAbrazos
JUAN
Muy, pero que muy bueno. un abrazo
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