De menos a más

Rodaje de 45 minutos de recuperación pero menos este mediodía en el Retiro.

Porque lo que ha comenzado siendo un rodaje trotón a 6m/km en el primer kilómetro, y a 5,40-5,45m/km durante otros cinco kms más, se ha acabado convirtiendo en una fiesta a pulsaciones altas en los dos últimos kilómetros, acabando a ritmos de 4,20m/km que hacía tiempo que no veía. Mis muslos me han dicho que no me pase...

Y es que hacía bastante menos calorcito a eso de las tres de la tarde que en días pasados. Aunque, a ver si llueve de una santa vez y el ambiente de polvareda en el Retiro deja de ser tan irrespirable.

Ah, respondiendo a varios comentarios. No tengo objetivos a corto plazo, ni creo que los vaya a tener. Si en uno o dos meses sigo viendo buenas sensaciones, aumento kilometrajes, respiro y corro sin dolores significativos, me plantearía quizás alguna maratón de febrero-marzo (Sevilla), pero por ahora, toca correr sin presiones. Ya habrá tiempo. Que aún no estoy recuperado del todo.

Canción del día: Bob Dylan- Lay lady lay, otro temazo de Dylan, en este caso, de su discazo Nashville skyline, de 1969.

Lay, lady, lay, lay across my big brass bed Stay, lady, stay, stay while the night is still ahead I long to see you in the morning light I long to reach for you in the night Stay, lady, stay, stay while the night is still ahead.