Tras disfrutar este finde de los paisajes y la tranquilidad de la Dehesa Boyal y del Monte del Pilar (y del post rodaje que veis en la foto), ha tocado volver a la dura realidad de las calles de Madrid.
Una hora corriendo a ritmo muy relajado, los primeros kilómetros por encima de 6m/km y como un poco flojo de fuerzas, pero mejorando con el paso de los kilómetros y acabando bastante más rápido. Saliendo al amanecer y sin mucho tráfico, y con una temperatura muy decente, el rodaje me ha sabido a gloria. He ido desde casa a Arturo Soria, luego por el carril bici de García Noblejas, giro a Fuente Carrantona, y la tapia del Cementerio de la Almudena, intentando no meter demasiadas cuestas, que ya voy bien servido después de estos últimos días, aunque alguna sí que ha caído.
En total 10,6kms a 5,40m/km. Sin pulsaciones, porque me he quedado sin pila en el pulsómetro.
Canción del día: Moon Martin-The feeling's right. En el último Ruta 66 se mencionaba, aparte de a los Del Fuegos, de las que ya hablaré otro día, el maravilloso disco Escape from domination (1979) de este compositor estadounidense, un álbum que hacia tiempo que no escuchaba, quizás por haberlo oído tanto en su momento. New wave, pop, rock, power pop, es difícil definirlo. En cualquier caso, un discazo, y esta balada, una joya, de esas que de joven uno grababa en cintas a esas amigas especiales, con no demasiado éxito, aclaro.
Hold me close
Hold me tight
The moon is burning bright
Hold me close
Hold me tight
Let me know the feelin's right
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Ya veo que a los 100 kms Madrid Segovia no te apuntas, pero al final vas a acabar casi preparándolos con algun y alguna Caprus.
ResponderEliminarDigo lo mismo terminaras en los 100k, que son muy contagiosos...
ResponderEliminarNo. Tras la tempestad vino la lluvia. A ti la calma (descanso) no te llega.
ResponderEliminar"Hoy lunes ha tocado rodaje", "una hora corriendo a ritmo muy relajado". Jan, esto suena a día de la marmota. ¿para cuándo una pizca de calidad? ¿un amable fartlek?, ¿unos cariñosos cambios de ritmo? ¿unas amigables series en cuesta? ¿algo de ejercicios de fuerza? En la variedad está el placer.
ResponderEliminarpro si tu no sabes lo que es eso...jejejejejejeje..disfruta!!
ResponderEliminarque gusto da comentar escuchando Moon Martin. No lo conocía pero suena bien.. bonito rodaje el de ayer. A veces sin el pulsómetro se disfruta más y te dejas llevar... Gonzalo te quiere hacer sudar.., jajaja ya sudamos bastante con el calor que hace en verano, no? jajjaja Saludos
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