Una buena decisión

Ayer leía en Internet que hoy íbamos a tener otra vez 30 grados y solazo a media tarde, pero que por la mañana haría bastante fresquito.

Así que he preferido salir a correr a primera hora (siete de la mañana), y antes de irme al curro he disfrutado, con 12-13 grados, de un agradable rodaje desde casa hasta la Quinta de los Molinos y media vuelta. La Quinta estaba preciosa esta mañana, hacía tiempo que no daba vueltas (lo único malo es que es un parque pequeño) por sus senderos llenos de almendros, verdor y muchos toboganes, prácticamente para mí solo.

He hecho algo más de 10kms a 5,28m/km, un ritmo que hace pocos meses me parecía habitual y hasta facilón, pero que hacía mucho que mis ojos no veían. El cuadriceps parece que casi se ha curado, y poco a poco puedo aumentar mis zancadas y mi cadencia, aunque con prudencia, que en las bajadas aún se queja.

Canción del día: Counting Crows-Round here, el temazo que abría el precioso disco August and everything after (1993) que hizo famosa a esta banda californiana. 

 

Round here we always stand up straight 

Round here something radiates 

Maria came from Nashville with a suitcase in her hand 

She said she'd like to meet a boy who looks like Elvis 

She walks along the edge of where the ocean meets the land 

Just like she's walking on a wire in the circus 

She parks her car outside of my house, takes her clothes off, 

Says she's close to understanding Jesus 

She knows she's more that just a little misunderstood 

She has trouble acting normal when she's nervous