Con mucho calor a las 6,30 de la tarde, unos 30 grados, pero cuidando de ir bien hidratado, es decir, parando en dos fuentes (tengo que empezar a llevarme una botella), he subido por el camino de la tapia hasta Aravaca, he ido por la tapia hasta el bosque con las simpáticas cuestas de la Torreta y de Humera, allí he parado a beber en la fuente, una vuelta por el bosque, bajada hasta el cruce con Valdeza, subida a la fuente de Garabitas y bajada final por los senderos que voy descubriendo entre Garabitas y Valdeza hasta el Cagigal. Unos senderos chulísimos y solitarios pero que en algunos tramos entre lo estrechos que son y las ramas bajas de los arboles he tenido que pasar casi de rodillas, llevándome de recuerdo varios raspones en los brazos. Es lo que tiene la investigación.
En total 11,5kms a 5,48m/km y más de 300 metros de desnivel acumulado.
Un detalle curioso, para volver a casa desde el Cagigal, tengo que coger dos autobuses, el primero a Callao y el segundo al barrio. Pues en el primero, en la parada de Principe Pío (el famoso km 25 de Mapoma), he flipado. Venia el bus casi vacío, y de repente, en un nuevo modelo de guia turística, se han subido unos 60 rusos al bus, cada uno con su bono de 10 viajes, mientras su guia les explicaba supongo, las bellezas de la Cuesta de San Vicente y la Gran Vía...
Canción del día: Eels-Flower, música coral, banjo y bases electronicas para una letra triste pero esperanzada, como la mayoría de esta banda liderada por Mark Everett, autor de un libro fabuloso Things the grandchildren should know (tiene versión en español), de lectura totalmente recomendable, que narra su vida, marcada por una infancia solitaria, la muerte de sus padres y el suicidio de su hermana, y una personalidad tremendamente introspectiva. Este tema, de su obra maestra de 1996 Beautiful freak, uno de mis discos favoritos, es una joya.
It's a pretty big world god
And i am awful small
Everyday they rain down on me
Flower in a hailstorm
.JPG)
siempre entrenas por el retiro? no me extraña que alguna vez nos crucemos por allí, cuando voy a madrid es donde suelo ir a entrenar, ten cuidado con las investigaciones en sitios solitarios por si llevaras alguna sorpresa, un saludo compi.
ResponderEliminar¿Seguro que no eran Ucranianos o bielorusos?.
ResponderEliminarEste es un detalle importante muy relacionado con lo de correr.
Los rusos tienen pasta, tenías que haberles dicho que eras corredor (si no te entienden haces el gesto de correr) y que trabajas en mercados financieros (si no te entienden haces el gesto de "pasta" con los dedos). Te hubieran salido buenos clientes.
ResponderEliminarBuen entrenamiento Jan, aunque lo de la botella no lo dejes más, el calor empieza a apretar. Un beso, que creo que en ruso viene a ser поцелуй
ResponderEliminarRusos ? Prefiero la ensaladilla.
ResponderEliminarsalu2 desde matraquilandia.
pd : siempre hay que salir a entrenar con una botallita de agua, independientemente si hace calor o frío.
Haberles preguntado si conocen al cantante Demis (Demis Rusos). Joder, soy el rey del chiste fácil.
ResponderEliminarjejeje pues vaya con los rusos!! Y mención especial para Eels, un grupazo con MAYÚSCULAS. Te seguimos desde Tarragona
ResponderEliminarLo cerquita que tenemos la casa de campo y lo poco que la utilizamos
ResponderEliminarYo últimamente estoy pasandolo medianamente mal porque por el tema del agua y eso que estoy corriendo solo 10km, pero la señora Botella (el nombre le viene al pelo) como no debe correr ha decidido que los parques de barrio no tengan fuentes....
ResponderEliminar