Tragamillas 2012: cumpliendo objetivos.

Bonita mañana en Villalba, buena para correr en tirantes. Antes de la carrera, encuentro con muchos Caprus, Risco, Alfonso, Charli, varias gacelas, Abe y Angel... Un placer.

Mi objetivo, ya lo comenté, era simple, correr sin forzar, como si fuera la primera media de una maratón.

En la salida hablo con Pepe, que se plantea bajar de las dos horas, y le hago de liebre los primeros kilometros. Salimos casi los últimos, antes del coche escoba. Primer km de mogollón a mas de 6m/km. Hasta el km 8 vamos juntos a un ritmo tranquilo de en torno a 5,45m/km, pero Pepe se queda, y ya sólo, subo un poco el ritmo. Paso el km10 en 57 minutos.

La subida por los caminos de tierra de la Dehesa hasta algo más del km12 se hace dura, pero lo de ir adelantando corredores motiva. Bajada hasta el centro de Villalba, y empieza la subida más divertida, 3kms duritos, con túnel, escalones, toboganes... Intento no pasarme mucho de 170px, pero ya cuesta, y nunca mejor dicho. Pero aquí las sensaciones son muy buenas, a ritmo tranquilo las subo cómodamente.

Ya en el km18 toca bajar y llanear hasta meta. Paso el km20 con otro parcial de diez kms de 56,45 minutos, que no está mal para ser mucho más duro que el primero, con todas las cuestas por el medio. Siempre sin forzar ritmos en ningún momento.

Para acabar, algo más rápido hasta meta, para bajar de las dos horas, ya puesto. La entrada en meta mola, acabar en una pista siempre es bonito. Esprinto para que mis fans me vean sufrir un poco.

Objetivo cumplido, 1h59m27s. Aunque me ha costado un poco más de lo previsto, iba de muy bien de piernas, pero la alergia me impide respirar bien, había tramos en los que era un suplicio. 167px de media, algo alto. Minuto y medio más que el año pasado, pero corriendo de menos a más y acabando muy bien.

Una carrera divertida, animada y bonita, en la que lo único que no me gusta es el continuo cambio de tierra a asfalto, hormigón, piedras, porque me deja los pies hechos polvo. Pero todo eso se compensa por la belleza del recorrido en algunos tramos, la animación en carrera, las cuestas divertidas e interminables, y la excelente organización. Y nos han dado una mochila bien bonita.

Y 81,5kms esta semana, record absoluto.

Canción del día: Fabian-Marzo, un precioso tema de este maravilloso cantautor leonés. Aunque habla de domingos de marzo, no es porque estuviera corriendo.

De las flores que pisé...
salen pájaros volando.
De la fiebre de papel...
agua.

Cualquier domingo de marzo
te despertarás empapada en sudor
recordando las horas que pasamos juntos mirándonos.
Así ..

De las flores que olvidé
en el suelo de tu cuarto.
De la almohada de tu piel...
soñando.

Es más difícil prestar atención
a las cosas que ocurren delante de mí,
se me pasó la vida pensando en aquello.

Y cualquier domingo de marzo me pasaré
por donde estés y hablaremos de algo...
quizá nos quedemos callados mirándonos