Nueve vueltas, 9, a un circuito por el parque del Calero de 1,200 metros más o menos clavados, con sus subiditas, bajaditas y muchos virajes corta-ritmos, que me han sabido a gloria. Ocho vueltas tranquilas en ligero progresivo, de 5,45 a 5,35m/km, sólo la última algo más rápida.
Un circuito cómodo, bonito, concurrido, iluminado y sin coches, aunque por acera en su mayor parte, lo que puede ser doloroso para las patas. Mucho corredor del montón y poca fiera, muchas chicas trotando, y muchiiiiisimos perros con sus dueños respectivos.
Un circuito ideal para esos rodajes nocturnos en los que a uno no le apetece jugarse el tipo cruzando calles.
Mañana descanso tras tres días seguidos de rodaje. Que ya toca, y el Aquiles derecho me sigue dando guerra.
Mañana descanso tras tres días seguidos de rodaje. Que ya toca, y el Aquiles derecho me sigue dando guerra.
Canción del día: Sam Cooke- A change is gonna come, el SOUL con mayúsculas en un tema reivindicativo, sobre todo para la época, los primeros 60.
There's been times that I thought
I wouldn't last for long
But now I think I'm able to carry on
It's been a long, long time coming
But I know a change is gonna come
Oh, yes it will
I wouldn't last for long
But now I think I'm able to carry on
It's been a long, long time coming
But I know a change is gonna come
Oh, yes it will
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Esto del tendón de aquiles debe de ser una epidemia. Estamos varios jodidillos
ResponderEliminarVeo que con el cambio de piso.. hay mejor zona para entrenar, vigila el tendon en las subidas.
ResponderEliminarhay que vencer a ese aquiles y el merecido día de descanso de mañana te vendrá genial. Un saludo Jan
ResponderEliminarNo fuerces jodio, acabas de terminar de meterte un maratón entre pecho y espalda, descansa, y te acuerdas de lo hablado algunas veces?, escucha al cuerpo, de momento el tendón de Aquiles te está diciendo, estoy aqui, así que cuídalo vale?.
ResponderEliminarMis entrenamientos solían ser (digo solían porque ya no entreno na) por en el polideportivo. Un circuito de tierra de 2km, mucho más tranquilo que ir por las calles llenas de coches y de gente.
ResponderEliminarCuídate ese tendón y no lo fuerces.
Ánimo.
Bessets
Está claro que el correr es un deporte de riesgo.
ResponderEliminarAquí estamos de nuevo Jan.
Jaal
Descansa ese aquiles, estos días de volver tras la Maratón pueden ser traicioneros, te lo digo por experiencia.
ResponderEliminarDescansa que te va a venir de maravilla y vigila ese tendón que no moleste mas de la cuenta.
ResponderEliminarUn saludo.
Y a mí que me aburre dar más de 2 veces patadas a la misma piedra...
ResponderEliminarLarga vida al descanso, Jan, que te lo tienes bien merecido!!
ResponderEliminarUn abrazo!
9 vueltas, ufff qué fortaleza mental Jan!
ResponderEliminarPor qué no mimas ese talón para que deje de darte la guerra?
bss
Tania
Yo hay día que quiero vueltas, la tranquilidad de la música y la rutina de pasar 9 veces por los mismos ´sitios. Será que estoy acostumbrado.
ResponderEliminarPodías aprovechar un día de descanso para ir al fisio y que te haga daño en el tendón. Si solo es una molestia pasajera no pasa nada pero si persiste es mejor curarse en salud.
ResponderEliminarUn abrazo!
jo, que de veces he corrido por ese parque... Yo vivía en Virgen de Fuencisla, en el Barrio de la Concepción... Que buenos recuerdos, Jan!! :)
ResponderEliminarCuidate ese Akiles, Jan!!
ResponderEliminarFui al fisio el pasado miercoles, volveré pronto si no mejoro.
ResponderEliminarVirgen de la Fuencisla, detrás de mi casa ;) recuerdos del bar más oloroso de madrid, la chuletera...
Esos rodajes suaves van de maravilla después de la maratón. Cuidado con los perros... :)
ResponderEliminarA meterle caña a esas cuestas para Mapoma. Para junio tienes el Maranalón con un precioso paisaje y perfil descendente. Cuida ese tendón.
ResponderEliminarAh y cuidado con el exceso de chicas, que ya sabes lo peligroso que es.. jejeje
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