Entrenamiento cruzado

Este fin de semana, como ya comenté, he hecho un buen entrenamiento cruzado, que ha incluido, con la inestimable colaboración de Lucía y Celia:

a) pintura de habitación infantil, de color violeta con techo blanco, buena para los brazos

b) limpieza posterior de pintura violeta y blanca en el suelo de la habitación, cocina y baño, incluyendo frotado y raspado de suelo, buena para espalda y brazos

c) elección en centro comercial con nombre sueco de mesa, cajoneras y sillas para habitación infantil, buena para fortalecer la paciencia con mis hijas

d) cargado milagroso en coche tamaño medio de dichos muebles, excelente para la espalda y brazos

e) montaje de mesa, sillas y cajoneras, siguiendo instrucciones especiales para ingenieros de la NASA, bueno para el uso de neurona del cerebro, brazos, espalda y piernas

f) colocación y colgado de cuadros, posters y demás complementos en habitación infantil, de nuevo, bueno para espalda y brazos

g) regañado intensivo de hijas discutidoras, respondonas y en edad del pavo, excelente para fomentar la paciencia y destrozarse la garganta

... Para celebrarlo, esta tarde me he hecho un rodaje muy positivo por Arturo Soria y el parque Calero, con cuestas, toboganes y muchos giros, con unas sensaciones que hacía semanas que no tenía. Quizás porque hacía fresco (y viento), pero he ido fenomenal, sin forzar, sobrado de respiración, pulso y piernas, aunque el tobillo sigue quejándose. Hacia tiempo que no disfrutaba tanto corriendo. 16 kilómetros a 5,25m/km que me han hecho muy feliz.

Canción del día: Cream- Sunshine of your love, uno de los mejores temas del maravilloso Disraeli Gears de una de las mejores bandas de los 60, con Eric Clapton, Jack Bruce y Ginger Baker