Tras acabar el domingo Mapoma lesionado pero contento, ayer lunes y hoy ya estaba mirando posibles maratones (llanas) para finales de año, que si Valencia, San Sebastián, Castellón, Florencia, Pisa... Falta muchísimo pero es divertido ir comparando por si acaso...
Bonita foto en meta con Dani. La satisfacción de un buen final.
Volver a sentir las piernas tras una maratón es algo curioso. Ayer en el trabajo bajar escaleras me suponía todo un triunfo, hoy ya puedo bajarlas sin agarrarme a la pared o al pasamanos.
Este mediodía he vuelto al Retiro, estiramientos suaves, un cuarto de hora caminando para poner las piernas en funcionamiento, poco menos de media hora trotando (que no corriendo) a un ritmo que en condiciones normales me daría casi vergüenza, chequeando mi cuadriceps izquierdo a cada paso, y otros cinco minutos andando y estiramientos para acabar. Ni he sudado.
Mañana al fisio, y luego descanso hasta el finde. Si no me dice que pare, voy a estar, en cualquier caso, unas cuantas semanas de semi-descanso, corriendo a ritmos lentos. Hay que recuperar.
Canción del día: Norah Jones- Don't know why, el primer éxito de esta estadounidense, hija del gran Ravi Shankar, que lleva varios años editando discos de gran calidad, creciendo como artista de un modo realmente interesante.
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Jajaja, tod@s pensando ya en la próxima, no hay quien nos pare...
ResponderEliminarValencia, Valencia.... No te digo nada y te digo todo...
ResponderEliminarJan,...A veces me das miedo,... Madre mía! Pensando ya en la siguiente! Un abrazo,... Por cierto, parece que lo de las escaleras y bajar "colgado" al pasamanos, es lo más extendido entre los keniatas blancos! Ni subirme en la moto podía ayer,...
ResponderEliminarGoogle translate sucks but I did get the next marathon bit.
ResponderEliminarI loved running Valencia (not quite as much as Madrid though) so I'm also going to cheer Valencia Valencia :-)
Yo hoy también he tenido mi dosis post-carrera de 40 min al trote cochinero para reactivar las piernas...pero claro lo mio no era maraton. Animo Jan!
ResponderEliminarVenga sergio, ya pronto volarás en el asfalto, con el tiempo y una caña todo se consigue.
EliminarHas echo una Maratón cojonuda. Acordarte de una persona tan querida por vosotros y correr tocado es de tenerlos bien puestos.
ResponderEliminarFelicidades campeón.
salu2 desde matraquilandia.
Me encanta Norah. Ahora a recuperar y a seguir soñando con nuevos retos Jan, confío que en unas semanas estés como nuevo! mmmmua
ResponderEliminarJan me alegro que hayas podido trotar algo ya, hay que estar como nosotros para pensar ya en otro para otoño.
ResponderEliminarDe todas formas yo me conformo con uno al año, a no ser que me toque New York.
Hace poco menos de un mes "asalté" a un tipo en un supermercado que llevaba la camiseta del Maratón de Florencia, su mujer estupefacta de cómo dos desconocidos se ponían a hablar de calles, ritmos, marcas y próximas carreras, lo típico je, je. Nos faltó abrazarnos y ponernos a llorar para completar el numerito. A lo que voy, me habló muy bien de la carrera. Lo de la vuelta a los entrenamientos es enfermizo, pero veo que todos estamos más o menos igual. Yo no digo nada de mi que luego hacéis chistes, pero te puedes imaginar por donde va la cosa.
ResponderEliminarJan tío, eres indestructible... ¿Castellón? Yo estuve a punto de repetir el año pasado aunque al final me fué imposible.... Ya estamos con la margarita...
ResponderEliminarJan, qué grande eres. En la foto de arriba pareces un súper-héroe con capa y todo.
ResponderEliminarYo también ando buscando algo, pero con una niña de 5 y un bebé de 5 meses no puedo quitar muchos días a la familia. Tengo fijo la maratón de casa en Enero así que busco algo a lo que pueda llegar fácil el día antes desde aquí, en Noviembre - Octubre. Por ahora lo más sencillo para mí (y no es que lo sea demasiado) es ir a Valencia. cada año es más importante y este año seguro que bate récords. Ya veremos, pero en Noviembre me obligaría a correr dos maratones separados sólo dos meses.
Dublín Jan, hará fresquito como a ti te gusta, el único incoveniente es que es posible que esté yo ;-)
ResponderEliminarSi es que no paráis, to el día maquinando... xD como no vas a estar cansao? :)
ResponderEliminarEnhorabuena de nuevo y muchos ánimos para esa perspectiva del siguiente 42.
Yo estoy entre Valencia y Florencia, quizás coincidamos, je je
ResponderEliminarMuy bueno, Jan, jeje, yo la verdad es que te vi muy bien las dos veces, como un chavalote sobrao sobrao. Suerte en el fisio y haces muy bien en recuperar. En breve subo las fotos, estáis todos ¡guapísimos!
ResponderEliminarLo que has hecho me parece un gesto de cariño increible, hace una maratón como homenaje a alguien no estando al 100% tiene mérito, desde luego. Saludos desde Burgos!
ResponderEliminarEs verdad de que nos damos miedo, no te puedes imaginar lo que se me está pasando a mí por la cabeza esta semana, eso sí, no he trotado todavía ni un metro desde el domingo. Entre otras cosas, yo seguramente haga Oporto el 28 de Octubre.
ResponderEliminaryo también terminé lesionado el domingo con una inflamación del ligamento lateral externo de la rodilla izquda y del vasto externo del mismo lado y me pasa como ati, ya estoy pensando en Valencia. jejeje, no se si eso sera normal o no pero es como una droga.
ResponderEliminarDesde el corazón: ¿y no puedes descansar un poco hasta que te "deslesiones" para hacer un maratón sin dolores ni molestias? Siento hacer de conciencia mala, pero creo que sería un pasote terminar feliz, de menos a más y luego poder plantearte nuevos objetivos.
ResponderEliminarBesos muy grandes de Caprus a Caprus :)
Bueno, creo que sabemos de que hablas, pero te pongo el inicio de mi entrada, " backing Off and them building back up", dejemos los objetivos para cuando estemos un poco mas frios, somos muy impulsivos. Un abrazo
ResponderEliminarTe falta la nocturna de Bilbao.. aunque es en octubre, más pronto de las que pones.
ResponderEliminarDescansa bien antes de ponerte a entrenar de nuevo.
P.D.: Ya lo he dicho en mi blog, !que grande es Dani!!
Antes de acabar mi primera maratón, por ahí cerca del kilómetro 35, ya estaba pensando en la segunda... :) Después sí que me daba unos días después de acabar para pensarla, lo que hace la experiencia... ;) Ya nos contarás!!!
ResponderEliminarYo también estoy pensando en la próxima. La verdad es que lo pase pipa!!
ResponderEliminarJan otra más. Felicidades. Creo que todos andamos ya buscando nuevos objetivos. Un placer volve a saludarte.
ResponderEliminarCuidate y recupera ese cuerpo.
Un abrazo.
Hola Jan:
ResponderEliminarEnvía un mail a runnersdebarrio@gmail.com
y te paso la foto tuya en meta.
Soy Alberto.
Lástima de lesión. A recuperarse amigo.