miércoles, 27 de julio de 2011

Julio 2011 me mola

Tras un día tremendamente caluroso ayer en el que aproveché para tomarme el día de descanso, que ya me tocaba, esta noche ha hecho viento y las temperaturas han bajado mucho, lo suficiente para que esta mañana me haya despertado pronto, y aún de noche al empezar, haya disfrutado de un rodaje a 17-18 grados. Una temperatura fenomenal para la época del año en que estamos. Y es que como dicen los expertos, este mes de Julio ha sido muy suave en comparación a años anteriores. Y con esa suerte, cada vez va quedando menos para irme de vacaciones...

Ha salido un buen rodaje de 70 minutos a pesar del fuerte viento de cara en algunos tramos. A 5,20 y sin forzar, me gusta ver que el trabajo de cuestas de las últimas semanas me permite subir y bajar los toboganes de las calles de La Quinta de los Molinos muy dignamente y sin sufrir en exceso.



Canción del día: Simon & Garfunkel- Scarbourough fair, una maravilla de armonías vocales de este genial dúo de los 60, la recreación de esta balada tradicional inglesa es una gozada, de su disco Parsley, Sage, Rosemary & Thyme. Hay cientos de versiones de este tema, algunas que me gustan son la folk de Martin Carthy, la suave de Carly Simon, la bailable de Sergio Mendes, la heavy de los Queensryche, la doom de My Dying Bride o esta indescriptible de los Teleñecos con Paul Simon



Are you going to Scarborough Fair
Parsley, sage, rosemary and thyme
Remember me to one who lives there

She once was a true love of mine

10 comentarios:

  1. Esas cuestas que ahora notas menos, es porque se esta notando el trabajo de las mismas.. en días anteriores, las cuestas te ponen fuerte ya lo notaras en carreras.

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  2. Esas cuestas no se corren a 5:20 así como así... Lo bueno del entrenamiento es simplemente... Que funciona! Y que dure este verano tan raro, que dure...

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  3. Seguro que como buen amante del calor agradeces esas "suaves temperaturas", jeje.
    Las cuestas siempre son buenas para las salidas posteriores.
    Un abrazo.

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  4. Este te lo firmo.
    Progresas adecuadamente.

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  5. Desde luego con este tiempo que hace, menos montar en bici cuando hace viento, por lo demas es una maravilla, jeje

    Un slaudo

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  6. If you are going to Scarborough Fair....qué bonita canción. Lo peor de un Julio tan bueno es que es bastante probable que Agosto no lo sea.

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  7. Otro que ya se come las cuestas! muy bien Jan! ya te queda nada para las vacaciones, mua

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  8. La temperatura es la mejor para entrenar, BIEN!!!!

    Junto con las vacaciones, la convinación ideal.

    Saludos
    Quique

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  9. Una pregunta: ¿siempre haces rodajes? ¿Nunca series, fartlek, etc?
    A mí lo que más me gusta son los rodajes largos, pero creo que sólo haciendo rodajes cuesta mejorar los ritmos, ¿no?

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  10. Qué bien suena eso de trabajo de cuestas, Jan, dentro de poco serás otro converso, jejeje
    Besitos mil

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