Ha salido un buen rodaje de 70 minutos a pesar del fuerte viento de cara en algunos tramos. A 5,20 y sin forzar, me gusta ver que el trabajo de cuestas de las últimas semanas me permite subir y bajar los toboganes de las calles de La Quinta de los Molinos muy dignamente y sin sufrir en exceso.
Canción del día: Simon & Garfunkel- Scarbourough fair, una maravilla de armonías vocales de este genial dúo de los 60, la recreación de esta balada tradicional inglesa es una gozada, de su disco Parsley, Sage, Rosemary & Thyme. Hay cientos de versiones de este tema, algunas que me gustan son la folk de Martin Carthy, la suave de Carly Simon, la bailable de Sergio Mendes, la heavy de los Queensryche, la doom de My Dying Bride o esta indescriptible de los Teleñecos con Paul Simon
Are you going to Scarborough Fair
Parsley, sage, rosemary and thyme
Remember me to one who lives there
She once was a true love of mine
Parsley, sage, rosemary and thyme
Remember me to one who lives there
She once was a true love of mine
Esas cuestas que ahora notas menos, es porque se esta notando el trabajo de las mismas.. en días anteriores, las cuestas te ponen fuerte ya lo notaras en carreras.
ResponderEliminarEsas cuestas no se corren a 5:20 así como así... Lo bueno del entrenamiento es simplemente... Que funciona! Y que dure este verano tan raro, que dure...
ResponderEliminarSeguro que como buen amante del calor agradeces esas "suaves temperaturas", jeje.
ResponderEliminarLas cuestas siempre son buenas para las salidas posteriores.
Un abrazo.
Este te lo firmo.
ResponderEliminarProgresas adecuadamente.
Desde luego con este tiempo que hace, menos montar en bici cuando hace viento, por lo demas es una maravilla, jeje
ResponderEliminarUn slaudo
If you are going to Scarborough Fair....qué bonita canción. Lo peor de un Julio tan bueno es que es bastante probable que Agosto no lo sea.
ResponderEliminarOtro que ya se come las cuestas! muy bien Jan! ya te queda nada para las vacaciones, mua
ResponderEliminarLa temperatura es la mejor para entrenar, BIEN!!!!
ResponderEliminarJunto con las vacaciones, la convinación ideal.
Saludos
Quique
Una pregunta: ¿siempre haces rodajes? ¿Nunca series, fartlek, etc?
ResponderEliminarA mí lo que más me gusta son los rodajes largos, pero creo que sólo haciendo rodajes cuesta mejorar los ritmos, ¿no?
Qué bien suena eso de trabajo de cuestas, Jan, dentro de poco serás otro converso, jejeje
ResponderEliminarBesitos mil