Pues ya están los deberes hechos. Falta el examen final.
Esta mañana, último rodaje antes de la Maratón de Castellón. Equipado con el uniforme Caprus de combate (camiseta de tirantes y pantalón corto, aprovechando los 11-12 grados de temperatura), una hora que pretendía ser sosa y suave. Aunque al final mis piernas me han hecho girar hacia un recorrido duro por la sucesión de cuestas y toboganes de Conde Orgaz y Silvano, una buena preparación psicológica.
Porque las cuestecillas de Castellón (el perfil no es tan plano como lo pintan, mirad si no la gráfica que me sale) son pecata minuta comparadas con las que he hecho hoy.
Punto final a la preparación, que acaba con 1,000kms en 16 semanas, buenas carreras, excelentes sensaciones, ritmos claros, y ninguna molestia reseñable.
El domingo, a por los 42,195. Como no creo que escriba hasta la vuelta, gracias a todos por vuestro apoyo, consejos y ánimos.
Canción del día: Eskorbuto- Anti-todo, un himno generacional, uno de los mejores grupos punk de la historia, tristemente diezmados por las drogas.
Nada más nacer empiezan a corrompernos
crecemos y envejecemos, en absoluta sumisión
No hay amigos, ni enemigos
lucha necia, todos contra todos
crecemos y envejecemos, en absoluta sumisión
No hay amigos, ni enemigos
lucha necia, todos contra todos
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Muy buen trabajo,Jan.
ResponderEliminarAhora a disfrutar el domingo. Suerte campeon.
Esperamos tu cronica.
Hola, me gustaría saber qué ajustes y cómo configuras el pulsómetro y el software polar protrainer para obtener la gráfica tal y como la tienes.
ResponderEliminarEnhorabuena y suerte
He visto el pronóstico y parece que no vas a liar una gota fria.
ResponderEliminarDicho esto apuesto por que estaras por debajo de las cuatro horas. Será duro pero vas bien preparado.
Preparado a tope, ya solo te queda un rodaje compartido con un montón de gente.
ResponderEliminarMucho ánimo, Jan. No te obsesiones con ritmos, fluye y visualiza la llegada a meta sin pensar en el reloj. Ya nos contarás. Un besote!
ResponderEliminarvamos jan,a por castellon.suerte y traete una buena marca,un abrazo
ResponderEliminarSuerte Jan, estaré contigo desde la distancia, amigo.
ResponderEliminarExamen en el que seguro sacas buena nota; ánimo.
ResponderEliminarNos vemos.
Un saludo.
Sólo queda una cosa: disfrutar.
ResponderEliminarA por ello Jan, sácate la espina.
ResponderEliminarUn abrazo
Mucha suerte, Jan... pero sobretodo disfruta
ResponderEliminarVenga, Jan hay que echarle el resto en los momentos duros que puedan aparecer, estoy deseando leer la crónica de un gran triunfo. Muchísima suerte.
ResponderEliminarJan, disfrútalo mucho que es el primero, luego vendran muchos más!
ResponderEliminarSuerte crack!
Me encanta la última frase, "lucha necia todos contra todos"
Un fuerte abrazo!
bss
Tania
Ánimooo Jan!!!!!
ResponderEliminarAhora confia mucho en tí, has hecho un trayecto extraordinario!! Está todo a tu favor: la calidad de los buenos entrenamientos de Miguel, el terreno, el tiempo... Y tú has puesto lo mejor de tí en cada salida (espíritu, fortaleza, pasión, técnica, psicología...) Seguro que la vas a saborear de principio a fin!!
Bss CAMPEÓN
Ánimo Jan!! Disfruta el domingo, desde las distancia te estaremos animando.
ResponderEliminarTodo hecho Jan, ahora a disfrutarlo, sin duda te lo mereces.
ResponderEliminarEspero esa foto con brazos en alto entrando en meta.
Un abrazo
Disfrútalo Jan. Y sí, parece que no es tan plano como lo pintaban. Pónselo difícil a Chema y traete ese sub 2h 120 min.
ResponderEliminarSuerte y disfruta y dale un abrazo a Miguel de mi parte
ResponderEliminarPues si que parece un poco rompepiernas, aunque la elevación no sea mucha. Mucha suerte y a por ello, te vas a salir. Que grandes Eskorbuto, hoy mas que nunca “Ya no quedan mas cojones...”
ResponderEliminarMucha suerte Jan y que os salga un buen día!!!
ResponderEliminarMucha suerte Jan,
ResponderEliminarQue envidia me das
Que te puedo decir que ya no esté dicho aqui querido amigo?.
ResponderEliminarYo ya sabes que soy un "cagón" en esto y un sentimental, así que prudencia, es la primera, vas bien preparado, de piernas y de coco.
Disfrútala, saboréala, has estado mucho tiempo esperando este día, tira el reloj, vive las sensaciones nuevas que vas a tener, siempre digo lo mismo, envidia me daís losque la correís por primera vez, despues vendrán muchas más, pero la primera es la primera.
Un abrazo grande grande, y ya sabes tienes a toda la familia bloguera detras dde tí apoyandote.
Jan, siento no haber seguido tu evolución tan de cerca como me hubiera gustado, pero el destino ha querido que volviera a tu blog a pocas horas de tu Maratón.
ResponderEliminarSé que lo harás bien, que lo tienes supercontrolad, que la temperatura será ideal y que el lunes tendremos una supercrónica. Pasarás momentos de euforia, otros de flaqueza,... pero mi consejo es que seas fuerte mentalmente y no dejes de estar concentrado en la carrera. Lo disfrutarás.
¡Mucha suerte y disfruta!
ResponderEliminarTe estaremos esperando para llevarte a hombros desde Ventas hasta tu casa. Los 42 del ala te están esperando, a por ellos!!!!.
ResponderEliminarMuchos ánimos desde la distancia.
Jaal
Debes llevar ya mediado este tu primer Maratón.
ResponderEliminarMuchísimo animo y muchas fuerzas para lo que te queda, amigo.
Y mucha cabeza, sobre todo muchísima cabeza. Te lo digo por experiencia.
Un fortísimo abrazo.